こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
梅雨明けし、暑さが日に日に増してきました。
毎年この時期になると言われるのが「熱中症に気を付けましょう」という言葉です。
去年からはマスク生活により、今まで以上に熱中症リスクが上がってしまってます。
外で人と距離を取れる場合はマスクを外すことも大事ですが、それだけでなく様々な熱中症対策を行うことが非常に重要になってきます。
今日はご自身で出来る熱中症対策についてお話していきます。
熱中症対策その①
【こまめな水分補給を行う】
水やOS‐１などを使用してしっかりと水分補給を行ってください。
汗をかいた際は塩分も失われていますので、その際は水だけでなく塩分も補給するようにしましょう！
熱中症対策その②
【栄養豊富な食事を摂る】
水分だけでは身体のエネルギーは作られません。
朝食を抜いた生活などを行っていると身体に充分なエネルギーが作られず熱中症にかかりやすくなってしまいますので、三食きっちりと食事を摂るように心掛けましょう！
熱中症対策その③
【十分な睡眠時間を確保しましょう】
寝不足で疲れている身体だと熱中症にかかりやすくなります。
扇風機やエアコンなどを上手く使用して、睡眠の質を上げることも熱中症リスクを下げることに役立ちます！
当たり前のことですが、どれ一つ欠かすことのできない非常に重要な対策になります。
その当たり前の対策を毎日コツコツ行えている人と行えていない人とで同じ気温の日に熱中症にかかるリスクが変わってきますので、簡単なことだとなめてかからず上記３点を徹底するようにしましょう！
当整骨院ではOS-1に近いような栄養補給液をご用意しております。
吸収率に優れ、利尿作用の少ないものになりますので、興味のある方はスタッフまでお声がけください。
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
予約優先制
駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
本日は当整骨院がどんな新型コロナ対策を行っているのか簡単にではございますが挙げさせていただきます。
（１） スタッフのマスク着用
（２） スタッフ一日二回の検温
（３） 受付にアクリル板設置
（４） 受付に消毒液設置
（５） 換気扇や空気清浄機の稼働
（６） 患者様のマスク着用義務付け
（７） 患者様の検温
（８） 枕に使い捨てペーパー使用
（９） トイレにペーパータオル設置
その他様々なコロナ対策に取り組み、十分安全に配慮して診療しております。
家に引きこもっていると不調が溜まり、そこから免疫力低下につながるケースも報告されています。
当整骨院へ足を運び、たくさん会話をしたり身体をほぐして不調を取り除くことで免疫力を高め、コロナに打ち勝つ身体づくりをしましょう！
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
予約優先制
駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
9月が近づき一度涼しくなった気候もまた暑さを取り戻してきました。
こうゆう時の方が熱中症や体調不良に陥りやすいので、無理をしないよう注意していきましょう。
本日は「出産後の骨盤矯正が痛くないのか」についてお話していきます。
ここから先は、出産後の骨盤矯正＝産後骨盤矯正と書かせていただきます。
産後骨盤矯正というのはそもそも、妊娠や出産で開いてしまったり歪んでしまった骨盤を正しい位置に整えることを指します。
ボキボキする矯正の場合は痛みを伴うこともありますが、当整骨院で行う産後骨盤矯正は【専用の道具を使って自分の体重で矯正をしていく】ため、非常に身体への負担が少なく、痛みを伴うことはほとんどありません。
痛みを伴わない程度の矯正で骨盤の位置が整うのか心配される方もいますが、産後の骨盤というのは普段生きている中で一番緩いと言っても過言ではないくらいグラグラです。
むしろその状態で通常の痛みを伴うボキボキ矯正レベルのことを行う必要はないのです。
緩い時期だからこそ自分の体重レベルで充分矯正していく事ができます。
出産後の身体は交通事故レベルの負担がかかっていると聞いたことがある人もいるのではないでしょうか？
よく考えてみてください。
そんなダメージを受けている身体にも、痛みを伴うボキボキ矯正は負担が大きすぎますよね。
出産後の身体のダメージの観点からみても、当整骨院で行っているような【専用の道具を使って自分の体重で矯正をしていく】ことは非常に安全で効果的なのです。
そんな安心安全な当整骨院の産後骨盤矯正は、なんと産後１ヶ月を過ぎた日から受けていただけますよ☆
※帝王切開の方は産後２ヶ月を過ぎた日から受けていただけます。
少しでも早いうちから産後骨盤矯正を行うことで、育児によるズレの追加を最小限に抑えられ、最低限の回数で施術を完了する事ができます。
産後骨盤矯正に少しでも興味があるという方は、是非お早目に当整骨院にお越しください☆
お子様連れでも大歓迎です！
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
予約優先制
駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
気温差の大きいこの季節は
「ギックリ腰」「寝違え」に続き「ギックリ背中」が多くみられます。
背中が急に痛くなると、
息苦しさを感じたり身体が動かせなくなったりと激しい症状が出やすいので驚く方も多いかと思います。
そんな時に驚かなくていいように本日は「ギックリ背中」についてお話していきます。
【症状】
身体や頭を動かすときの背中の痛み
大きく息を吸ったりくしゃみをした時の背中の痛み
腕を動かすときの背中の痛み
背中を押さえた時の痛み etc...
【原因】
不良姿勢による背中の筋肉のコリ
気温差による背中の血行不良
運動不足による背中の筋肉の柔軟性不足
寝不足による身体の疲労蓄積 etc...
【治し方】
ギックリ背中は背中の筋肉の微小な損傷です。
その部分を強く押したりすると傷口が余計に広がってしまうので、負傷直後は局所は安静にする必要があります。
安静とは放っておくことではなく、患部のアイシングと周りの筋肉を緩めることです。
当整骨院ではアイシングの仕方を指導したり、様々な施術法の中から最適なものを選んで周りの筋肉をほぐしたりすることが出来ます。
例えば急性期にはマッサージや鍼灸で筋肉をほぐしていきます。
その後はそもそもの原因を潰すために、
不良姿勢改善や柔軟性回復目的で背骨矯正やストレッチなどを行っていきます。
そうゆう風に痛みを取るだけでなくそもそもの原因まで潰すことで、再発防止にも努めることが出来るのです。
放っておいて痛みだけ取る治療はやめませんか？
当整骨院にお任せいただければ痛みを取る＋再発防止までサポートさせていただきます！
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
予約優先制
駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
こんにちは！
奈良県生駒市「えだ鍼灸整骨院・整体院」です。
新型コロナウイルスが相変わらず猛威を振るっています。
ワクチン接種率も徐々に増えつつありますが、コロナウイルスは常に変化し続けておりますので、ワクチン接種をしたから安心だと気を抜かず引き続き感染症対策に力を入れていきましょう。
またワクチンを接種するかは個人の自由になりますので、接種しているしていないによって他人を批判しないよう注意しましょう。
当整骨院では引き続き感染症対策を十二分に行って皆様を迎え入れております。
本日は当整骨院のコロナ対策を挙げていきます。
◆スタッフの出勤時や勤務中の検温
◆スタッフのマスク着用
◆受付にアクリル板設置
◆受付に自動噴出の消毒液常備
◆患者様来院時のマスク着用義務化
◆患者様来院時の検温
◆患者様来院時の手指消毒徹底
◆ベッド使用ごとに次亜塩素酸消毒
◆施術用枕に使い捨てペーパー使用
◆トイレにペーパータオル設置
◆換気扇と窓開放による換気の徹底
◆空気清浄機の稼働
◆院内の定期的な消毒
このように様々な対策を取りながら皆様の来院をお待ちしております。
施術により身体の疲れを取り除き免疫力を高めることで、少しでも感染リスクを下げましょう！
えだ鍼灸整骨院・整体院
奈良県生駒市俵口町451-1
0743-75-1656
予約優先制
駐車場あり
土曜日と日曜日も17時まで受付
