インナーマッスルってなに？／柔道チャンネル

インナーマッスルって知っていますか？

こんにちは！ひろがる接骨院・倉敷院です！

今回はインナーマッスルについてお話しさせていただきます！

皆さんインナーマッスルは知っていますか？

インナーマッスルはいわゆる表面の筋肉と深い筋肉で分かれており、その深いところにある筋肉がインナーマッスルです。体幹トレーニングなどをイメージしていただくとより分かりやすいと思います。

インナーマッスルの特徴として、姿勢を支える筋肉であり、疲れにくいといった特徴があります。ただ自分の意思で動かさせない筋肉になりますのでどう鍛えていいのかわからない方も多いと思います。

そこで当院ではインナーマッスルがどれだけ使えているかの検査やトレーニングなども実施しており、身体の悩み等とプラスしてお話しさせていただいております。インナーマッスルが弱くなることで姿勢が悪くなってしまうなど詳しいお話しもさせていただきますのでぜひ当院へお待ちしております。