寒い日が続くと、多くの人が肩こりと頭痛に悩まされることでしょう。寒さにより筋肉が強張り、血行状態が悪くなりがちです。肩こりや頭痛が一層ひどくなることがあります。
寒冷地域に住む私たちにとって、この季節の不調は避けられないものの、少しの工夫で和らげることが出来ます。まず、温かい飲み物を摂りながらじっくりとリラックスする時間を作りましょう。暖房を使うことで体温を保ち、筋肉の緊張を和らげることも大切です。
また、デスクワークや長時間のパソコン作業が多い場合は、定期的なストレッチや運動を取り入れ、凝り固まった筋肉をほぐしてあげましょう。冷え性の方は特に、首や肩の周りを重点的に温めることが重要です。
この寒い季節、体調管理がより一層重要となります。日常生活に工夫を加え暖かく心地よい冬を迎えましょう。
当院では鍼灸施術を行っております。
鍼灸施術では冷え性や更年期障害といった女性特有の症状にも対応しています。
足元には婦人科疾患に関わるツボや経絡があり、鍼や急を用いて施術をすることにより症状の緩和を目指します。
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高松坂口鍼灸整骨院
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