みなさんこんにちは😁
高松坂口鍼灸整骨院です‼
スマホ首とは、ストレートネックともいい、手元のスマホを長時間見さげることで頭が前に下がり、首や肩の筋肉が緊張してしまう状態のことです😂
頸椎は、正常ですとおなか側にゆるくカーブしていて、頭の重さを支えたり衝撃を分散する役割があります。
スマホ首になると、この役割が失われるので、頭を支える筋肉に直に負荷が掛かってしまい肩こりや頭痛の原因となってしまいます😨💦
予防としては・・・
・合間で適度に休憩をとる(30分に1回など)
・肩甲骨を動かすストレッチ
・画面に近づきすぎない
ストレートネックを放置してしまうと、後に首のヘルニアになってしまう可能性が高く、首から手まで痺れてくるといった症状がでてきてしまいます！
そうなる前に、身体を正しい姿勢に戻す治療をおこなって健康的な身体を取り戻しましょう！
当院では、姿勢の改善プログラムにより、『MPF療法』『インナーマッスルの強化』を行いストレートネックを再発させないような身体づくりを目指します！！🙌
姿勢が気になっている・スマホ首かも？とお思いの方、お気軽にご相談ください🤗
高松坂口鍼灸整骨院
【営業時間】
平日 ９：1０〜１２：００/１５：３０〜２０：００
土曜・祝日 ９：1０〜１８：００
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香川県高松市太田下町2311-1
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