春の七草/柔道チャンネル

2021年1月8日(金)

春の七草 あけましておめでとうございます この年末年始ずっと家に居て暴飲暴食してしまった…と言う方も少なくないのではないでしょうか。 今回は春の七草についてご紹介していきます。 そもそも春の七草とは、毎年1月7日の朝に食べます。この日は人日(じんじつ)の日という節句の日。桃の節句や端午の節句などと同じ五節句の1つなんです。七草粥を食べることは1年で最初の節句行事になります。 人日の節句に七草粥を食べる理由は、その年の豊作と無病息災を願ってのこと。七草は早春に芽吹くので、邪気を払うといわれていたからです。かつては前日(1月6日)に七草を準備して、唱えごとをしながら決められた回数叩くという作法もあったそうです。 七草粥を1月7日に食べる理由がもう1つあり、おせち料理などのご馳走で疲れた胃を休めるためともいわれています。濃い味や食べすぎが続いた後は、胃もたれ気味の人も多いはず。薄味のやさしいお粥で胃の調子をリセットしたいですね。 七草ってよく聞くけど何が入ってるの?と思う方も多いかと思います。 ■せり  「食べると競り勝つことができる」という縁起物です。ビタミンC、ミネラル、食物繊維などを豊富に含み、貧血防止や、生活習慣病の予防にも効果が期待できます。” ■なずな(ペンペン草)  「撫でて穢れ(けがれ)を取り除く」とされ、別名はぺんぺん草です。ビタミンB1、B2、ミネラル、食物繊維をバランス良く含んでおり、高血圧の予防や止血作用、整腸作用があります。 ■ごぎょう  ごぎょう(御形)とは「仏様のからだ」という意味もある縁起物です。鎮咳作用があり、風邪や気管支炎にも良いと言われています。 ■はこべら(繁縷)  「繁」という漢字から「子孫繁栄」の願いが込められています。たんぱく質やカルシウム、鉄などのミネラルを豊富に含み、止血作用や整腸作用があります。汁で歯を磨くと歯にも良いと言われ、天然の歯磨き粉としても使えるそうです。 ■ほとけのざ  仏様が座る「安座」に似ていることから縁起が良いとされています。胃腸の働きを整えたり、高血圧の予防にも効果が期待できます。 ■すずな(かぶ)  「すず」という字が入っていることから「神様を呼ぶ鈴」という由来があります。別名はかぶです。葉は、カロテンやビタミンC、E、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 根は、カリウムやビタミン、食物繊維のほか、消化を助けてくれるアミラーゼ(でんぷん分解酵素)を含み、胃もたれや胸やけを防ぎます。 ■すずしろ(大根)  その白さから「潔白」というイメージがあり、縁起の良い野菜とされています。別名は大根です。自然の消化剤とも言われ、胃腸の働きを助ける酵素が豊富に含まれます。また、がん予防に効果があると言われるオキシターゼなども含まれます” 聞き馴染みのない名前も多くありましたが、近年ではスーパーで七草がセットになって正月明け頃に店頭に並ぶのでこれを機に一度食べてみてもいいかもしれませんね。

長年の悩み!今こそ解決!!/柔道チャンネル

2021年1月8日(金)

本日はみなさんの悩みの種である肩コリ、と腰痛、についてお話をさせていただきます。 みなさんは長い間肩コリ、腰痛で悩んでいませんか? その違和感やダル重さ、当たり前になりもう良くならないと思ってほおってませんか? 放置しておくとさらにひどくなる可能性がありますよ! 早期にその肩コリ、腰痛の原因に対処することによってその後のひどくなる可能性を防ぐことができます! まずその肩コリ、腰痛の原因は骨盤の歪みや姿勢の悪さにある可能性が大いにあります! その骨盤の歪みや普段の姿勢から筋肉に余分な負担がくることによって 筋肉が硬くなり、それが凝ったような感じであったり痛みとなって出たりします。 マッサージは痛みを和らげることはできるのですが、根本的には良くならないので繰り返し痛みなどが出てしまいます。 そのために姿勢や骨盤の歪みなどの根本を正していく事が必要になります。 鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院では根本からしっかりアプローチをかけることで繰り返し痛みが出ない身体づくりをサポートします! まずはご相談ください!いつでもお待ちしております。

痛みが強い方や痛みをすぐ取りたいという方へ!!/柔道チャンネル

2021年1月8日(金)

こんにちは!綾川坂口整骨院です。 今回は当院が得意としている、ハイボルト治療についてお伝えします。 ハイボルトは、高電圧の電気で筋肉や軟部組織にアプローチする電気になります。 特徴としては、即効性があり痛みがとれやすい電気になりますので、ぎっくり腰や寝違えなど痛みが強すぎて我慢できないという方や、捻挫やシンスプリントなど痛みをとっていきながら体を動かしたいという方にピッタリです。 今の痛みが、何をしてもよくならないという方は、ぜひ当整骨院はのハイボルト治療を試されてみて下さい!お困りの方は、お気軽にご相談下さい(*^-^*) 〒761-2304 香川県綾歌郡綾川町萱原822−1 綾川イオンモール2階 TEL087-820-7830 Instagram☆ →坂口鍼灸整骨院(@sakaguchishishinkyuseikotsu) →綾川美容整体院(@ayagawa_sakaguchi)

香川もこんなに寒いんです!!必見!?スリップ時の注意事項!!/柔道チャンネル

2021年1月8日(金)

皆さんこんにちは!綾川坂口整骨院です! 香川県内でも昨日から大雪注意報が出ています! 雪になれていない香川でも路上の凍結の恐れがあります(´;ω;`) 今日は凍結した路上を自動車で走行するときに、気をつけておきたい事を一緒に勉強しましょう(^^)/ 凍結した路上を走行する時一番危険なのが「スリップ」です。 スリップを起こす原因は、タイヤと路面の間に水が入り込むことで、運転のコントロールが効かなくなるからです。 まずやってはいけないことは、アクセル、急ブレーキを踏むことです。 スリップ時、アクセルを踏んでも車は加速しません。しかし、アクセルが反応しないからといって、スリップ時にアクセルを踏み込んでしまうとタイヤのグリップ力が戻ったときに急加速をしてしまうので大変危険です。 反対に急ブレーキをかけるとロックがかかってしまい、いざタイヤのグリップ力が戻った時にさらにスリップが起こる可能性があります。 また、急ハンドルも危険です! スリップすると急にハンドルが軽くなるので、このときに大きくハンドルを回さないように気をつけましょう。 車がスリップしてしまったときは、パニックになりアクセル、ブレーキ、ハンドルとも、極端な操作をしてしまいそうですが、そこは要注意ですね(>_<) 難しいかもしれませんが、そういう時ほど落ち着いて冷静に行動することが重要になります。 私も冬場は特にスピードの出しすぎや運転操作に気をつけようと思います(-_-;) もし、交通事故に遭われた際には不安なことや分からない事がたくさん出てくると思います。その時には交通事故施術を得意としている私たちにぜひご相談ください! 〒761-2304 香川県綾歌郡綾川町萱原822−1 綾川イオンモール2階 TEL087-820-7830 Instagram☆ →坂口鍼灸整骨院(@sakaguchishishinkyuseikotsu) →綾川美容整体院(@ayagawa_sakaguchi)

マッサージでよくしようと思っていませんか?/柔道チャンネル

2021年1月8日(金)

慢性的な肩こりや腰痛は、マッサージだけでは良くなりません! 肩が硬くなる原因を治していかなければ、いつまでたっても完ぺきに治すことは難しいです。その原因に姿勢や身体の歪みがあります。 姿勢が前後にずれていれば必ず肩や腰に負担がかかります。 また左右のずれがあればどちらかの方が負担を多く受けることに繋がります。 小さなずれでも全体を通してみるとかなり 身体に影響を及ぼします。 鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院では細かい身体のずれを 詳しく見ていきどのようにして痛みや 硬さに繋がっているかを詳しく説明させて頂きます。慢性的な症状でお悩みの方は是非一度ご相談下さい! 鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院 TEL088-678-8468
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