交通事故が起こりやすい『魔の時間』???/柔道チャンネル

2020年6月23日(火)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です! 皆さんは、交通事故が起こりやすい『魔の時間』をご存知でしょうか?? 交通事故が起こりやすい時間は、朝と夕方と夜です!朝は通勤ラッシュ、夕方は帰宅ラッシュにより交通量が増えるのが大きな原因です。夕方から夜にかけては、暗くなることよっての視界不良や疲れなどが関係していると言われています! 皆さん、ご自分の運転を思い返してみてください!朝に急いでいるからとスピードを出しすぎていませんか?仕事終わりの夕方は疲れて眠気と戦っていませんか? 夕方の薄暗い時間帯は歩行者や自転車が見えにくいのでかえって真っ暗になった夜のほうが運転しやすいという方もいらっしゃるみたいですが、夜は眠気が襲うため危険が大きいということもあります。また、死亡事故の割合は夜間のほうが圧倒的に多く、昼間の2.7倍となっています! 時間帯が遅い為、交通量が少なくなりスピードがでやすいこと、居眠り運転などが原因で事故が多いとされています! また、朝の通勤ラッシュや夕方の帰省ラッシュは渋滞しやすく、動きがゆっくりなのでスマートフォンなどを操作しながら運転している方をよく見かけます。交通事故というのはほんの数秒の脇見が原因で起こることがかなり多いです! 脇見をしている瞬間にもしかしたら横から速いスピードで走ってくる車がいるかもしれません。「もしかしたら」という意識をもって運転することを心がけましょう! それでも交通事故にあってしまった場合は、お気軽に当院にご相談ください!

姿勢について!(腸腰筋part2)/柔道チャンネル

2020年6月23日(火)

みなさんこんにちは!国府坂口整骨院です(「`・ω・)「          では今回は前回ゆってたように「腸腰筋」についてまたお話ししていきたいと思います!ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗムキッ!    前回の続きからなんですが、まずは腸腰筋が衰えてしまうとどうなるのか?を説明していきます!(*﹏*;) では問題です!!(ノ*0*)ノデーデン    ・腸腰筋の仕事はなんでしたか? 正解は…   越○製○!!!(┛✧Д✧))┛彡 はい… しょうもない事ゆってすみません。どうしても言いたくなるといいますか、周りからも歳やな… ってゆわれるんですが… 私は面白いと思って書きました。なので消さずにそのまま残してやりましたさっ!!!!(☞゚∀゚)☞ムフフ はい。では戻ります。ƪ(~.~;;)┐ 正解は… 腰をS字状にキープしたり、フトモモや膝を持ち上げる動き、さらに、立ち姿勢(立位姿勢)を保つ際に、重力に抗う筋肉(抗重力筋・こうじゅうりょくきん)として、ほかにも運動能力、姿勢やプロポーションに関わってくる筋肉!ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗムキッ!    では、逆に衰えるとどうなるか?上記の逆の事が起きますよね? 上記の逆が起きれば…   ・S字状がなくなる、抗重力筋が衰える→猫背など姿勢が悪くなる。 では、猫背になると何がいけないのか?? 見た目やスタイルが悪くなるのは勿論、神経や血管が圧迫され血行不良となり、むくみや冷え性になることも… ってか猫背になって嬉しいです!なんて事はなかなかないですよね?(-_-;)   フトモモや膝を持ち上げる力が衰える→何も無い所でつまづく…   ないですか!?ありますよね!?普通に歩いてたはずなのになぜかつまづき、振り返っても何も無かったり、「えっ?こんな段差でつまづいたん?(*﹏*;)汗」ってなったり!!それはズバリ腸腰筋が衰えた結果の可能性大です!!(「`・ω・)「 ほかにも…   ・下半身太り  ・内臓が重力で下に落ち、ぽっこりお腹  ・垂れたお尻  ・腰痛  ・肩コリ  ・基礎代謝が落ちる  ・疲れやすくなる  ・便秘になる  etc…  エーことがなんやないですよね!?(;;;・_・)そう!デメリットでしかないんです!!  これでみなさんも腸腰筋の大切さがわかってきたと思います!!そして次回は腸腰筋を鍛えればどうなるのかなどの説明をさせてもらいますね!(๑¯◡¯๑)  前回と似たようなブログになってしまい、すみません(´;ω;`) では今回はこれにて!(。・ω・。)ノ

『ぎっくり腰』が癖になる理由!?/柔道チャンネル

2020年6月23日(火)

こんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です!! 新型コロナウイルスは感染者数が徐々に減り、県外の往来も可能となりました。この規制緩和とともに外出する機会も増え、日常生活の運動量も多くなってくると思います! そんな中、日常生活のふとした動作で『ぎっくり腰』になってしまい、ご来院される方が急増しています!! 今まで在宅勤務や自宅待機で運動量が少なくなっていた中、急激な運動量の増加も原因の一つだと思われます。 しかし、『ぎっくり腰』に繰り返しなってしまっている方は元々お身体の根本部分に原因があることが多いです(;゚Д゚) 今回は、ぎっくり腰が癖づいてしまている人のお身体について 説明します!! @【筋肉の硬さ】 日常生活において、利き手があるように身体の左右の筋肉をバランスよく使っている人はまずいません。しかし、このバランスを極端に崩しながら生活し続けると一部の筋肉が硬くなり、神経・血管を圧迫して痛みを感じさせます!! A【姿勢・骨盤の歪み】 @の偏った筋肉の緊張により、身体の中心である背骨や骨盤にも歪みを出しすことで、さらに身体に偏った負荷をかけてしまいます!! B【インナーマッスルの弱体化】 インナーマッスルとは、身体の奥にある筋肉で土台となっている背骨・骨盤を支える役目をしています。運動量の低下やうまくインナーマッスルを使えない身体になると姿勢・骨盤が歪みやすいお身体になり、偏った筋肉の緊張に繋がります!! このように、日頃のお身体の歪みや偏った筋肉の緊張で、日常生活のちょっとした動きが引き金となり、ぎっくり腰になってしまいます。 当院の治療は、初期の強い痛みをとるのはもちろん、今後痛みを出さないように原因となっていた姿勢・骨盤の歪みを改善していく根本治療を得意としています!! 【痛みが強く動きに制限がある場合】 ・ハイボルトという特殊な電気治療器で痛みを感じている神経の興奮などを抑えて、動きに制限が出ないところまで症状を落ち着かせます。 【動きの制限はなくなったが日常の痛みが残っている場合】 ・当院では、『MPF』という特殊な手技を用いて治療することで、一般的な手技では表面の筋肉しか緩められないのですが、MPFは深部のインナーマッスルにも刺激をいれることができるので、姿勢骨盤の歪みの改善もできます!! このようにお身体の状態に合わせて最適の治療を提案させて頂き、早期治癒・根本原因の改善を目指します”” 当院は、新型コロナウイルス対策として・・・ @患者様・スタッフの検温・消毒 Aスタッフのマスク着用 B施術後のベット消毒 Cベットの間隔を空けての施術 を徹底しておりますので、安心してご来院下さい!!

腰痛でお困りの方へ/柔道チャンネル

2020年6月23日(火)

皆さんこんにちは!末広坂口鍼灸整骨院です(*^^)v コロナウイルスの感染が収まりつつある中、仕事なども今まで通り行われていると思います。 久しぶりのデスクワークだったり長時間の仕事で腰痛で悩まれている方は少なくないと思います。 その腰痛は久しぶりだからではなく元々の姿勢から来ているものがほとんどです。 腰痛などで悩まれた際にマッサージに行かれる方がほとんどだと思いますが、マッサージでは治りません! マッサージは表面の筋肉を緩めるものなので一時的にはマシにはなりますが、姿勢から来ているものなのでまた繰り返し肩こりが出てくると思います。 当院では“MPF”という手技を行なっています。 この手技は全身の姿勢に関係する深層筋(インナーマッスル)にアプローチし、身体の歪みを正しながら筋肉を緩め痛みを取る手技になっています。 歪みを直すものですが、バキバキしたり無理に身体を動かすものではないので身体に負担が無い手技になっているので安心して受けて頂けます。 マッサージに行っても治らないからと諦めている症状も治りますので痛みやコリで悩まれている方はお気軽にご連絡下さい! ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343

姿勢を根本から解決!当整骨院の骨盤矯正について/柔道チャンネル

2020年6月23日(火)

こんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です(^^♪ 突然ですが、皆さん!「骨盤矯正」についてどのような印象をお持ちですか? 骨盤矯正とは何をするのか、痛いのかなどと、不安に感じる方も多いのではないでしょうか( ..) そこで今日は、「骨盤矯正」についてお話しさせて頂きます! まず、骨盤に歪みがあると次のような症状が起こりやすくなります。 ・関節の可動域が狭くなる ・肩こりや頭痛、腰痛が起こりやすくなる ・胃腸の働きが悪くなり便秘になる ・ぎっくり腰や寝違えを起こしやすくなる ・疲れやすくなる このようなお悩みのある方は、骨盤に歪みが出ている可能性が高いです! 当整骨院では、このような症状に対して、「MPF療法」と呼ばれる骨盤矯正の治療を行います(*^^*) MPF療法とは、凝っている部分だけをほぐすマッサージではなく、骨格を支えている筋肉を調整する施術です。 身体の表面の筋肉ではなく、深層筋にアプローチすることで、凝りの根本がほぐれて痛みが改善し、血液循環やリンパの流れも良くなります。 骨格に直接刺激を入れない分、お身体への負担も少ないです! 更に、骨盤を元の位置に戻してもそれを保つための深層の筋肉が弱っているとまた歪みが出てしまうので、再発しないように、「楽トレ」というインナーマッスルのトレーニングも並行して行うことが可能です! 当整骨院では、痛みなどのお身体の不調が再発しないように、根本的なところからの治療を目指しています! お気軽にご相談ください!!
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