ぎっくり腰を放っておくと!?/柔道チャンネル

2020年6月5日(金)

みなさん、こんばんは阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です。 今回はぎっくり腰についてお説明させていただきます!!! ぎっくり腰とはどういう症状なのかと言いますと まず、重い物持った時や立ち上がろうとした時に急に腰に激しい痛みが発生します。 欧米では魔女の一撃とも呼ばれています!!! だいたい1〜2週間で自然回復していくのですが、稀に時間が経過しても痛みが改善されない、足に痺れがある方は椎間板ヘルニアという恐ろしい症状が隠れています!! なので早期に手をうっておかないと危険な場合もあります!!! 当院でおこなっている治療は特殊な電気を当てぎっくり腰の痛みの発生源の筋肉を刺激していきます!! 安静や湿布などの対処もあります。ですがぎっくり腰みたいな急性症状は早めに治療しておかないと古傷などにもなります! もし、ぎっくり腰でお困りの方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!!

猫背を治しませんか?/柔道チャンネル

2020年6月5日(金)

こんにちは!鴨島坂口整体院です!今回は猫背についてお話ししようと思います。 皆さんは猫背になる原因をご存知ですか?猫背になる原因として最も考えられているのは、現代人特有の2つの悪習慣です。1つ目は、「長時間同じ姿勢でのデスクワーク」です!キーボードやマウスの操作が必要となるデスクワークでは肩が内側に入り込み、その姿勢が長時間続くことで猫背になります。2つ目は、「長時間のスマホ操作」です。今では一日に3時間もの時間スマホを操作していると言われています。スマホを操作するとき首が前に傾いた状態で操作しますよね?そうすると先ほどのデスクワーク同様、猫背になってしまいます。 猫背になると、正しい姿勢だとかからない部分に負荷がかかり、腰痛や肩こりにつながる可能性があります。 姿勢の矯正はボキボキ鳴らすというイメージをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか?当院はボキボキならさず、原因となっている部分にしっかりとアプローチをかけて治していきます! 「周りの人に姿勢が悪いと言われ、気にしている」、「猫背が原因で腰が痛い、肩がこる」という方は是非当院にご相談ください!また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

頭痛について!!/柔道チャンネル

2020年6月5日(金)

みなさんこんにちは!国府坂口整骨院です(「`・ω・)「       今回は免疫力アップからちょっと離れて、頭痛の事に対して書いていきたいと思います!   まぁ頭痛の事といっても頭痛を和らげる食べ物についてなんですけどねっ!!!(*´ω`*)    そう!!やっぱり食べ物から離れませんよ!!ƪ(~.~“)┐www では早速書いていきたいと思うんですが、あくまで和らげる食べ物であって痛み止めとかのように即効性があったり、まったくなくなったりって訳ではありません。けど、頭痛を和らげる食べ物を食べる事によって、頭痛の頻度や、痛み止めに頼る頻度は下がる可能性はあります! 痛み止めなどに頼り過ぎて、かえってほぼ毎日頭痛が起こるようになったりする状態を「薬剤の使用過多による頭痛(薬物乱用頭痛)」というんですが、そんな頭痛もあるぐらいなんです!その場合、思い切って痛み止めなど、薬剤を中止するのが基本なんです!ですから頭痛を和らげる食べ物を積極的に食べてみてください!(。・ω・。)ノ      では紹介していきます!(┛✧Д✧))┛          1・スイカ 頭痛は脱水症状が原因になっていることもあるんです!なので、頭痛がある時には水分が多く含まれている物を食べるのもアリです!   水分を多く含んだ食べ物と言えばスイカなどが挙げられます。またスイカというのは水分を豊富に含んでいることに加えてマグネシウムやミネラルも豊富なんです。頭痛予防に有効的ですよ! 頭痛がある時には積極的にスイカを食べてみましょう!これからの時期暑くなってくるし、スイカが欲しくなる時期なんでバッチリですよね(◍•ᴗ•◍)     2・ヨーグルト 頭がガンガンと痛む場合は体がカルシウムを欲していることがある場合があります。なぜかというと脳が効率的に機能するにはカルシウムが不可欠だからです。カルシウムが豊富な食べ物にはヨーグルトが挙げられます。またヨーグルトは血圧を下げる効果があるビタミンB2を豊富に含んでいるのと、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも多いんです。話が変わるんですが、他にビタミンDが多いと言えば… みなさん分かりますよね!?覚えてますよね!?  そう!!しいたけさんです!!(┛✧Д✧))┛www(んっ???っとなった方は「免疫力アップの食べ物の事!!」のブログを見て下さい(ノ*0*)ノ)   と、話を戻して… なので頭痛を和らげるのには最適な食べ物となってるんです!     今回はこの2つの食べ物を紹介させていただきました!まだまだあるので、また次回頭痛を和らげる食べ物を紹介していきたいと思います! ではでは、今回はこれにて失礼します!(。・ω・。)ノ

五十肩について/柔道チャンネル

2020年6月5日(金)

みなさんこんにちは! 法花坂口鍼灸整骨院です。 今回は、五十肩についてお話していきます。 みなさん五十肩はその名の通り五十代の人や若くても四十代後半の人がなるイメージが強くあると思います。でも同じように年を重ねても五十肩になる人とならない人に分かれてしまいまうのです。 その原因として姿勢にあります。五十肩になってしまっている人は巻き肩や猫背になっている方が大半です。この姿勢になっている人は肩の動きが悪くなり肩関節がスムーズに動かなくなることがあります。症状は様々で、多くの場合、シャツを着たり、棚の上の物をを取ろうとしたりするなど生活動作の中での肩関節を動かした時に、激しい痛みを感じる運動痛や、夜中にズキズキする痛みを感じて眠れない夜間痛があります。よく肩こりと誤解されやすく湿布を貼って治そうとする人もいると思いますが、ご自身だけで治すのは難しいと言われています。そこでなかなか治らない五十肩でお悩みの方は是非、当整骨院にお越しください。 徳島県大谷町新堤9‐1 法花坂口鍼灸整骨院 平日9:15∼12:00/15:30∼20:00 土8:15〜17:30  日祝8:15〜12:00 〜20・30日患者様感謝デー施術体験会実施中〜気になるお身体の症状お任せください!          インスタグラム更新していますのでこちらもご覧ください★sakaguchiseikotsu★ エキテン→https://www.ekiten.jp/shop_69262951/ HP→http://expand-k.com/ 088-602-7274

自宅でセルフケア! 手・足の「ツボ」/柔道チャンネル

2020年6月5日(金)

皆さんこんにちは!末広坂口鍼灸整骨院です!(^^)/ 新型コロナウイルスによる外出自粛も段階的に緩和されてきましたね! しかし、ウイルスが完全に終息したわけではないので、引き続き感染予防の手洗い・うがい・マスクの着用を徹底して行っていきましょう!(^^♪ 今回は自宅でできるセルフケアとして、免疫力を高めてくれる「ツボ」をご紹介させていただきます! 合谷(ごうこく)・・・手の甲にあり、親指と人差し指の付け根部分にツボをとる。 曲池(きょくち)・・・肘の外側にあるツボで、肘を曲げてできるシワの先の凹んでいる部分にツボをとる。 足三里(あしさんり)・・・すねの近くにあるツボで、膝下の少し出ている骨から指4本下に下がったところにツボを取る。 三陰交(さんいんこう)・・・うちくるぶしから指4本上に上がったすねの骨際にツボを取る。 それぞれのポイントは、あまりグリグリ押さえずに痛気持ちいい程度でゆっくり押さえることです! 特に女性の方など身体の冷えがある場合はカイロなどで温めてあげるのも有効です!(10分程度) お風呂など湯舟に浸かりながらだと筋肉も柔らかくなるので、非常におススメです! 当整骨院では免疫力UPや自律神経調節の施術を得意としています! なかなか身体の調子が良くならない方、実は自律神経の乱れかもしれません! 是非末広坂口鍼灸整骨院にご相談ください! ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343
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