自律神経について!/柔道チャンネル

2020年6月3日(水)

皆さんこんにちは! 文化の森の近くにある整骨院の 法花坂口鍼灸整骨院です♪ 梅雨入りに入り頭痛・倦怠感が特に 目立ってきます。今回は、自律神経症状についてご紹介させて頂きます。 皆さんは、自律神経の乱れって聞いたことはありますか? 自律神経とは、身体の調整を行ってくれている神経のことですが、 この調整が上手くいかなくなっていることを自律神経が乱れているといいます。自律神経には2種類あり、それが交感神経と副交感神経で心と体の状態を活発にする交感神経、心と体を休ませる副交感神経が上手くバランスをとりながら働いているおかげで私たちの健康が保たれていますが、乱れてしまうと身体や心に様々な影響がでます。これが自律神経の乱れた状態になります。人間関係の悩みや仕事でのプレッシャーによる精神的なストレス、過労による肉体疲労、昼夜逆転したような不規則な生活などが原因になります。 当整骨院では、自律神経に対する治療を行っています。 お悩みがある方は法花坂口鍼灸整骨院までご連絡お願いします! 徳島県大谷町新堤9‐1 法花坂口鍼灸整骨院 平日9:15∼12:00/15:30∼20:00 土8:15〜17:30  日祝8:15〜12:00 〜20・30日患者様感謝デー施術体験会実施中〜気になるお身体の症状お任せください!          インスタグラム更新していますのでこちらもご覧ください★sakaguchiseikotsu★ エキテン→https://www.ekiten.jp/shop_69262951/ HP→http://expand-k.com/ 088-602-7274

梅雨の時期の身体の不調について/柔道チャンネル

2020年6月3日(水)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です! 今年ももう梅雨の時期になりますね。この時期になると身体が重かったり、頭が痛くなったりするなど身体の不調を感じることがありませんか?その原因は低気圧かもしれません。梅雨の時期は低気圧の日が続きます。低気圧のときは自律神経のバランスが乱れて、身体をリラックスさせる副交感神経が優位になりやすくなります。そのため、朝起きたあとも身体がアクティブモードに切り替わらず、それが身体のだるさにつながります。また、湿度や朝晩の寒暖差なども身体に色んな影響を与えています。この身体のだるさを引きずってしまうと、そのまま夏バテに移行してしまうこともあるので早めの対策が肝心です!規則正しい生活、適度な運動をして自律神経を整えていきましょう。あとは、ツボを押すこともおすすめです。親指と人差し指の間に「合谷」というツボがあるのですが、ここは万能のツボと言われています。痛気持ちいいくらいの強さで10〜15秒押してみてください。 また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

骨盤歪みを軽く思っている方へ!!/柔道チャンネル

2020年6月3日(水)

みなさん、こんにちは阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です。 今回は骨盤歪みについてご説明させていただきます!! そもそもなんで骨盤歪みが生じるのか? その原因は下向きで寝てしまう、加齢や産後による運動不足、足を組んだり、あぐらをかく、重い物を片方で持つことが多い方などに多いです!! 骨盤歪みでどういった症状が起こるのかと言いますとまず、腰痛、肩こり、頭痛と言った慢性的な症状や骨盤の歪みで筋肉も正しく使えていない状態になるので代謝悪くなり下腹になってしまったり、臓器の機能も悪くなります!! このような症状に悩んでいる方はいませんか? 当院でおこなっている治療は骨盤の位置を元に戻したり、骨盤を支えている筋肉のトレーニングをおこなっています! もし、症状で悩んでいる方、骨盤の歪みが気になる方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!!

免疫力アップの食べ物(きのこ)の事!!!part2/柔道チャンネル

2020年6月3日(水)

みなさんこんにちは!国府坂口整骨院です(「`・ω・)「         今回は皆さんに謝らなければならない事があります。それは、あれだけきのこ… いや、「しいたけさん」の事でぶつぶつ書いていたのに美味しい「しいたけさん」の選び方を、保存の仕方を、書いておくのを忘れてしまってたんです。これではせっかくしいたけさんに興味の湧いた方達が、いざスーパーにおもむいてしいたけさんを手にしてもどれを選んでいいのかわからずテキトーに選んでしまったり、「なんだかよくわからないからやっぱりやめとこうかしら」なんてなったり、しいたけさんを苦手な方が「あれだけいよったし、食べてみよっかな?」で、スーパーでテキトーに選んでしまい、食べたしいたけさんであまり感動がなかって「やっぱりしいたけキライやな」なんてことになったり、もし大量に買い込んだりして「まぁ冷蔵庫入れてたらイケるっしょ!」みたいに冷蔵庫さん頼みで放置してて傷めてしまい「おぃおぃ、冗談だろ… これじゃぁ食えねぇよ!!」ってなってしまいしいたけさんを捨ててしまったりが起きてしまう所でした!!(´;ω;`)本当に申し訳ありません!しいたけ農家の方達もすみません!私の浅薄な考えでのブログにより多大なる被害者(しいたけさん)を出す所でした!!(´;︵;`)重ねてお詫び申し上げます。         では本題の美味しいしいたけさんの見分け方をお伝えしていきたいと思います!   新鮮でおいしいしいたけを見分けるためには、    見分け方@「かさの開き具合」 かさが開いてるほど鮮度が落ちていってしまっているので、かさが開きすぎていないものを選ぶよう注意しましょう!理想でいえば、6割から8割ぐらいの開き具合です。          見分け方A「かさの裏側にも目をくばる」 しいたけさんのかさの裏側は新鮮であればあるほど白っぽく、ひだの部分も綺麗で元気良くハリがあるんです!鮮度が落ちてくると茶色っぽく色が変わったり、ひだのハリも元気がなくなってくるので、できるだけかさの裏が白く、ひだにハリがあり元気そうなものを選びましょ! 見分け方B「肉厚なのをチョイス!」 私的にめっちゃ重要なとこ!肉厚なしいたけさんには、旨味と瑞々しさの塊なんです!肉厚であればよりしいたけ独特の食感を楽しむことができます!1度でもハジけるしいたけさんを食べれば皆さんもハジけると思います!おいしいしいたけさんを選ぶ際には、大きさよりも肉厚かどうかをしっかり厳選して下さい!! 見分け方C「軸をみる」 軸はしいたけさんの今までが詰まってるんです。育つ環境によって軸の長さや太さが変わっていくと言われています。その中でも適切な寒暖差と湿度の中で育ったしいたけは軸が短く!太い!傾向にあり、味もおいしくなるそうです。 以上になります!!上記の4項目を意識しつつ厳選したしいたけさんは必ずや皆さんのご期待に添えれる事でしょう!!(*´ω`*)        では次にしいたけさんの保存方法を紹介していきます!!       しいたけさんは実は水、湿気が苦手なんです!!水滴がつくと傷みやすくなってしまいます!なので新聞紙やキッチンペーパーで優しく包んであげて保存袋やビニールの袋に入れて保存しましょう!冷蔵庫の野菜室で3〜5日間保存することができます!そして、その時の一手間なんですがかさを下にして軸が上に向くように保存してください!それにより風味が損なわれず美味しいしいたけさんのままでいることができます!(。・ω・。)ノ では次に冷凍保存!! 冷凍保存する場合はしいたけさんを水洗いする事は厳禁です!最初にいったように、しいたけさんは水、湿気が大の苦手です!なので、水洗いせず石づきを落としてかさと軸に分けて、どう食べるかによってサイズを決めて切り、そのまま保存様のビニール袋に入れて冷凍庫に突撃です!!それと、冷凍したしいたけさんを調理する時は解凍だけはしちゃダメですよ!解凍してしまうとビチャッとなって美味しさ激減です!!あと、冷凍でも出来るだけ1ヶ月以内ぐらいには食べてあげてください(「`・ω・)「 以上で美味しいしいたけさんの見分け方と保存方法でした!他にもインターネットでいろんな情報があるんで色々調べるのも面白いですよ(◍•ᴗ•◍)    ではまたまた長くなってしまいましたが皆さんが素敵な「しいたけライフ」を過ごせれば幸いです(*´ω`*)
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