免疫力アップの食べ物(きのこ)の事!!!/柔道チャンネル

2020年6月2日(火)

みなさんこんにちは!国府坂口整骨院です(「`・ω・)「        やっと来ました!今回こそは免疫力が上がる・高まる…   「きのこ料理」!!    を、書いていきたいと思います!!もぅ前回、前々回ときのこきのこきのこきのこきのことむつこいですが今回やっと「きのこの料理」を、もとい私の好きなきのこの食べ方について書くんです!話が違います?そーなんです!今回のこの、きのこブログ【←すみません。お気付きと思いますが、こちら整骨院のブログです。あくまで私個人が勝手に免疫力を高める方法からちょっと無理矢理きのこについて書いていっています(´;ω;`)でもでも本当にきのこはとても身体にいいんですよ!!(。・ω・。)ノ】を書いていくにあたって某料理サイトをサーフィンし、自分の知らなかったきのこ料理が数多くあり、検証もしきれなかったし、自分のきのこ好きは所詮“にわか”だったことが発覚し、若干心が折れてしまっているのもあるので今回のきのこブログは私の独断と偏見で私の好きなきのこの食べ方を書いていくことにしました!!異論は認めません!あと!!かなり薄っぺらい内容になってしまいました!!許してください!!!(´;ω;`)      さて気持ちを切り替えて、前置きがまたまた長くなってしまったんですが… まずは私の大好物の「しいたけ」!!!今日の主役は「しいたけ」さんです!!!がんばれシイタケ…  おまえがナンバー1だ!!←世代がバレてしまいますねw     ではではしいたけの美味しい食べ方を紹介していきます!! 「しいたけの肉詰め」!!!序盤からトバしてきたんですが、しいたけさんにお肉のタネを乗っけて焼く!レンジやトースターでも可!やっぱり簡単だし、美味しいと美味しいを合わせたらほら美味しいでしょ!!某料理サイトにもいっぱ出てきてます!皆さんタネにいろんなの混ぜてて美味しそう!が止まりませんでしたね!!   美味しいと美味しいの合わせ技で次の食べ方は…  「しいたけの炊き込みご飯」!!!これはヤバイですよね!?私の中で日本に生まれてよかったと思う理由の上位… いや、1位でもおかしくはない、「お米」!!!お米がない生活なんて考えられない!!!むしろ空気と同等!あって当たり前の存在!だがなくてはならない存在!炭水化物抜きダイエットは私にとっては地獄です!!!と、お米愛を出し過ぎたんですが… そんな愛するお米としいたけさんが炊きこまれるなんて… なんたる至福!!正直炊き込みご飯に関しては全て美味いんですが、しいたけさん単品でもいいし、他にもいろんなきのこさんを混ぜても美味しいです!!!  ってかしいたけさんの料理とか書いてたら終わらなくなってしまうんでここからはしいたけさん単独プラスαで書きます!それで言えばやっぱり出てくるのが「天ぷら」ですよね!なにをつけても美味しいんですが私の1番は塩ですかね!次にしいたけの「煮物」です!!しいたけさんの旨煮とか干ししいたけさんの煮付とか無茶苦茶美味いですよね!!あればヒョイヒョイって食べてしまいますもん!!( ˘ ³˘)w  揚げる!煮る!と続いたらもぅわかりますよね!そう!「焼く」です!!最後にもってくるあたり皆さんは察しがつくかもしれませんが、そうなんです!私はしいたけさんを焼いて食べるのが1番好きなんです!普通に焼いたり、バターで焼いたり、ニンニクと焼いたりとか色んな焼き方をしても美味しいです!  そして私のオススメ… いや!私の中でのしいたけさんの最強の焼き方は…   ドゥルドゥルドゥル…   ズバリッ!!!!七輪もしくは網の上で焼く!!!!です!!!!もぅ最高ですよ!!!七輪でしいたけさんに塩パッパ、醤油を1滴、最後にすだちを垂らしたら出来上がりです。お好みでおろしを足すのもアリですが、私は塩と醤油とすだちがあれば他に何もいらない!!!今皆さんも想像ができたはずです!!今もうしいたけさんの口になってるでしょ!?(「`・ω・)「www  まぁいろいろ紹介させてもらったんですが… え??全然紹介出来てないでないか!って?   許してください(*´ω`*;;)ただでさえ長文になってしまい最後まで皆さんが読んでくれてるか心配なんです。私がのらりくらりといらん話をしてたからなんですが… (*﹏*;) でも最後まで読んで下さってる皆さんの食卓の上には溢れんばかりのしいたけさんが並んでいる事を願ってます。(◍•ᴗ•◍)  長文失礼しました!(>0<;)

円皮鍼ってなに??/柔道チャンネル

2020年6月2日(火)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です!皆さんは円皮鍼が何かご存知でしょうか?小さなシールに短い鍼がついていおり、お身体の不調がある部分や痛みがある部分に直接貼って使います。粘着力がかなりあるので貼ったまま日常生活を送っても問題なく、鍼の効果を長時間持続させることができるのがメリットです!当院では、Googleの口コミを投稿していただいた方に特典として円皮鍼を無料で貼らせていただきます!通常は1個200円で貼らせていただいております! 鍼灸よりも時間がかからないのと鍼灸師の資格がなくても貼ることができるのでお気軽に貼ることができます。 気になる方はお気軽にお声掛けください!!また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

頭痛に悩まれている?実は肩こりから!?片頭痛との違い!/柔道チャンネル

2020年6月2日(火)

今日は肩凝りからくる頭痛についてご紹介させていただきます。頭痛の約7割を占めるといわれているのが「緊張性頭痛」でこれが首や肩の凝りからくるものです。症状は締め付けられている感覚やズキズキと痛みます。 また、日ごろデスクワークや運動をあまりしない方や目が疲れやすい睡眠、入浴などで良くなる方はこの可能性がかなり高いです。 ★片頭痛の原因は解明されていませんが、頭蓋骨内の血管が拡張する事でズキズキと脈打つような強い痛みで、光や音に敏感になったり吐き気を伴います。そういった場合は冷やしたりする事やこめかみを抑えたりして血流を阻害してあげることが対策です。逆に血管を広げてしまう入浴やマッサージ、運動は厳禁です。 この【片頭痛】と【緊張性頭痛】との区別が大事となります! ★肩こり、首凝りからくる緊張性頭痛ですが姿勢のところの観点からだとデスクワークや机で作業すること多い方では猫背姿勢で細かい文字や慣れない作業をしていると肩や首が頭の重さを支えるために常に緊張しそれに慣れてくると筋肉が硬くなって痛みなどに変わります。筋肉の中には血管が通っているので血液循環が悪くなると脳に向かっていく血液も弱くなるのでス通がより出やすくなります。 血液の流れを良くするには適度な運動やストレッチは欠かせませんしマッサージでは気持ちが良いが姿勢までは良くならないので当院は根本的な治療をしています。 ★根本施術について!! ・MPF療法(深層筋調整)ともいいます。 ●特徴 身体の奥深くからゆるめ、神経の働きを促進させる。 良い状態の骨格を記憶させ、 痛い部分ではなく根本原因に対するアプローチ。 「痛み」のある刺激ではなく、身体の奥に「効く」刺激を与える。 一般的な整体やマッサージでよくならない 骨盤矯正を何度もしているがよくならない マッサージや整体で痛みが良くならない! 薬や痛み止めに頼らずによくなりたい! といった方に受けていただきたい施術になります。 ・インナーマッスルトレーニング 姿勢や骨盤を正しい状態を支える筋力がインナーマッスルです! 普段負担をかけている姿勢や歪みを安定させることで負担をかけても症状が出にくい状態を図ります。 少しでも気になる方ご相談下さい。 鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院 TEL088-678-8468

原因がわからない、痛みに耐えられない腰痛の方へ!!/柔道チャンネル

2020年6月2日(火)

みなさん、こんにちは阿南坂口鍼灸整骨院の吉平です。 今回はなぜ腰痛が治らないのかを説明させていただきます。 病院にいっても異常がない、明確な理由がわからないという方が多いと思います。その原因のわからない腰痛は姿勢の悪さにあります!!姿勢が悪いからって腰痛がおこるとかあるわけないと思っている方、それは間違いです!!!! 姿勢が悪くなることによって筋肉が硬くなり神経を圧迫したり、血流を悪くします。なので、慢性的な長年の痛みになります!そしてその筋肉の痛みを取るために姿勢を改善する必要があります。 主に姿勢が悪いと肩こり、頭痛、眼精疲労といった日常でよくある症状が発症します。 姿勢が悪い方の大きな原因の一つはインナーマッスルという体を支えている深部の筋肉が弱い傾向が多いです。ですがこのインナーマッスルは筋肉トレーニングしても中々身に付かないケースが多いです。 そこで当院でおこなっているのは姿勢を正す治療、インナーマッスルを鍛えるストレッチや機械が備わっています!! もし痛みに諦めているかたや生活が苦しい方は是非、阿南坂口鍼灸整骨院にご相談ください!!!

ぎっくり腰はどうしてなるの?/柔道チャンネル

2020年6月2日(火)

皆さんこんにちは!北島坂口鍼灸整骨院です(⌒∇⌒) 重いものを持ち上げた時や、家事をしている時など、普段なら何ともない動作で電気走ったような痛みを感じ、動けなくなった…というような経験はありませんか? いわゆる、「ぎっくり腰」の状態です! ぎっくり腰とは俗称であり、正式名称で急性腰痛症と呼ばれます。 2週間〜4週間の安静で徐々に痛みが軽減するケースが多いので、放置してしまう方が多いのですが、しっかり治療しないと、重たい鈍い慢性的な痛みが続きます。 ぎっくり腰には原因があります! ➀普段の姿勢、骨盤の歪み A姿勢や骨盤を保持しているインナーマッスルが弱い B腰椎に強い負荷がかかることによる腰椎捻挫 姿勢が悪かったり、骨盤が歪んでいると、筋肉は常に緊張しています。 すると、ずっと負担がかかっていた筋肉は限界をむかえ、例えば靴下を履くなどの普段なら何ともない動作でも、ぎっくり腰の引き金になります。 そして、姿勢や骨盤を保持するためには、インナーマッスルの働きが重要です! 例えば、腸腰筋という筋肉は上半身と骨盤をつないでいる唯一の筋肉なのですが、腸腰筋が弱っていたりうまく作用していないと、骨盤が前や後ろに傾きます。すると、反り腰や猫背になり、腰にもすごく負担がかかります(*_*) 腰椎捻挫に関してはふと何か物を持ち上げようとした時や急に身体を捻った時など、瞬間的に腰の筋肉に負担がかかる事でおこります。 少しずつ蓄積された腰への負担が、大きな症状として出たのがぎっくり腰だったんですね!! 当院では「ハイボルト」という特殊な治療器を用いて施術を行い、原因となっている筋肉や神経にアプローチします。 この治療器は痛みや炎症に対する即効性が非常に高く、どの筋肉が痛みの原因になっているのかを見つける事が出来ます! しっかり痛みを改善し、その後根本的な治療を行い、再発しない身体作りを目指します!! お気軽にご相談ください!
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