運転する前の事前チェック!!/柔道チャンネル

2019年11月1日(金)

こんにちは!丸亀坂口鍼灸整骨院の金場です。11月に入りとうとう本格的な冬がやってきましたね!冷え込んできたと同時に、日が落ちて来るのも早くなったように感じます。 なので今回は事故を防ぐための、チェック事項をご用意しましたので運転される前に是非目を通してみて下さい! □昨日は睡眠がとれましたか? □昨日のお酒が残っていませんか? □イライラしたり、疲れはありませんか? □運転開始後2時間以内に1回休憩をとっていますか? □夕方どきにはヘッドライトを付けていますか? アナタは何個あてはまりましたか? いつ交通事故に巻き込まれるか分かりません。運転する時はしっかりと上記のことを心がけ少しでも交通事故を起こさないように気を付けていきましょう。 万が一交通事故に遭われた場合、当院へすぐご相談下さい! http://marugame-zekkei.com/jiko/

立ち仕事の方、必見ストレッチ!!/柔道チャンネル

2019年11月1日(金)

こんにちは!鴨島坂口整体院です!立ち仕事の方に必見のストレッチを紹介します! 当院に通ってくださっている方で、立ち仕事をされている方はお尻の筋肉が硬くなっていることが多いです。立っているときにお尻の筋肉を使うからです。そんな方にはお尻のストレッチをホームケアとしてお伝えさせていただいております!今回はそのストレッチをお教えします! まず、椅子に腰かけて右足のふくらはぎを左足の太ももに乗せます!そのまま上半身をグーっと前に倒していきましょう。痛いけど気持ちいいぐらいの位置で30秒キープしてください!左足も同様に行ってください! 朝起きたときと夜お風呂上がりに行うと効果的です! 立ち仕事などでお尻の筋肉をよく使う方は是非やってみてください★ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445
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