若い人でもなるスマホ老眼≠ニは?/柔道チャンネル

2019年10月30日(水)

先日、ある番組で21歳の女性がスマホの 使い過ぎによる「スマホ老眼」と指摘されていました。 普通の老眼は、老化で毛様体筋(ピントを 合わせる筋肉)や水晶体(レンズ)が固くなって 起きます。 若い人でも長時間、近い距離でスマホを 見続けることで、毛様体筋が硬くなり、 ピント調整がきかなくなります。 これがスマホ老眼です。 【スマホ老眼ケア】 100円ショップにある+2.0の老眼鏡を 用意します。 5分間かけてわざと、目をぼやけさせます。 2m以上遠くをぼーと見ます。 見えない状態を作ることで、目や脳が ピント調節をやめます。 休憩状態になり、目を休ませることができます。 気分がわるくなったら、すぐにやめてくださいね。 【まとめ】 目にいいのは、緑を見るより遠くを見ること。 遠くを見ると、また瞳孔が広がって、瞳がきれいに 見えるみたいですよ。 あと、暗いところで本を読んでも、目が疲れることは あっても、視力が悪くはならないそうです!「へぇ〜〜〜!」

コレストロールや中性脂肪を減らす方法/柔道チャンネル

2019年10月30日(水)

コレステロールとは細胞膜やホルモンの材料で、中性脂肪は体のエネルギー源です。 体に必要なものですが、基準値を超えると害を及ぼします。 コレステロールは肝臓で作られ、悪玉と善玉があります。 悪玉コレステロール(JDL)は、生命維持に必要なコレステロールを全身に運びます。 善玉コレステロール(HDL)は、余ったコレステロールを回収して肝臓に戻します。 【食生活に注意】 悪玉コレステロールの原料は、中性脂肪です。 悪玉コレステロールを増やさないためには、血中の中性脂肪を増やさないこと。 糖分、アルコール、動物性脂肪、炭水化物の取り過ぎは要注意です。 【香り野菜を食べる】 パクチー・セロリ・ニラは、βカロテン、ビタミンE,ビタミンCが豊富。 血管をケアする抗酸化作用の働きがあり、悪玉コレステロールの酸化を防ぎます。 また、食物繊維は、体内の余分なコレステロールの吸収を抑え、排せつを促す働きがあります。

ぎっくり腰の対応について!/柔道チャンネル

2019年10月30日(水)

こんにちは!丸亀坂口鍼灸整骨院の金場です。 今回はぎっくり腰についてお伝えしようと思います。 実は、ギックリ腰という言い方は正式名称ではなく、「急性腰痛症」といいます。その名前の通り急激に発生する腰痛だからです。ドイツでは魔女の一撃と呼ばれる程強い痛みを伴い、個人差があり人にもよりますが、ひどい時は立つことも出来ない場合もあるのです。 長時間のデスクワークや立ち仕事が多い人は要注意です。腰に負担をかけ続けている状態で、重い物を持ったりちょっとした腰を捻る動作で、いわゆる腰の捻挫を起こしてしまいます。 ぎっくり腰というのは非常にやっかいで、そのまま痛みを我慢し放置しておくと、後々慢性的な腰痛となり、ぼんやりとした痛みが残ってしまう可能性があります。そのため、早め早めの治療を心掛けていきましょう。 当院はぎっくり腰に関わらず、急性的な治療も得意としております。 もしなにかありましたら、お気軽にご相談下さい! 丸亀坂口整骨院・鍼灸院 TEL 0877-35-8918 〒763-0063 香川県丸亀市新浜町1丁目803-2 マルナカパワーシティ丸亀敷地内

香川県の交通事故の現状について!/柔道チャンネル

2019年10月30日(水)

みなさんこんにちは。 丸亀坂口鍼灸整骨院の柔道整復師の金場です。 10月に入り日が落ちるのが早くなってきました。 車を運転される方は早めのライト点灯を是非お願いします。 さて、今回は香川県の交通事故の現状についてお話しさせて頂きます。 交通事故件数は全国で愛知県が一番多いのですが、人口当たりの計算をしていくと悲しいことですが香川県が一番多い県になってしまいます。 私も通勤で車を使いますが、毎月どこかで交通事故を目にします。 それを見るたび、悲しい気持ちになります。 当院では交通事故の治療をさせてい頂いておりますので、交通事故に遭われた方の辛さを日々感じております。 交通事故を起こさないためには、やはり一人ひとりのドライバーの責任と感じております。 当院にご通院されている患者様の多くが後方からの追突が多いです。 交通事故の状況を伺うと、 ・スマホを触っていた ・助手席などのものを取ろうとした、落ちた荷物を拾おうとした ・わき見運転をしていた の上記3点がやはり多い内容です。 こういった内容の注意喚起はテレビCMなどでよく耳にすると思います。 しかし、ドライバーの意識一つで変わっていく事とも思っております。 ですので、車を運転する皆さん、車の運転中は運転に集中して頂きたいと思います。 そして、もし交通事故に遭われて困っている方がおられましたら、 丸亀坂口鍼灸整骨院へご相談ください。 しっかりとお一人お一人にあった治療をさせて頂きます。

⭐大事なお知らせ⭐/柔道チャンネル

2019年10月30日(水)

こんにちは!まこと鍼灸整骨院大街道院です😊 いつもご利用ありがとうございます❗❗ 接骨ネットでの初ブログです! これから随時、皆様の健康に役立つ情報や 休診のお知らせなど載せていきますので 宜しくお願い致します😊✨✨ 今回は受付時間変更のお知らせになります💁‍♀️ 11月1日より朝の受付が 9:00 → 8:30 に変更になります🍀 30分早めての受付となります❗ 朝の診療で身体の調子を整え、1日軽快に過ごせるよう スタッフ一同全力でサポートさせていただきます! ご予約お待ちしております🙌✨ また、当院では交通事故治療の受付もしております❗ もしも交通事故に遭ってしまったら! @警察へ電話📞 A保険会社に電話📞 Bまこと鍼灸整骨院大街道院に連絡を👍!! 交通事故によるケガでのご相談は無料で行っております! むち打ち、腰痛、自賠責保険についてなど なんでもご相談下さい😄✨ 交通事故後の症状はすぐには現れない事があります! そのままにしておけば後遺症になりかねません 💦 早期にご相談いただければ保健が適用となり、窓口負担なしで治療することができます❗ 是非まこと鍼灸整骨院大街道院へお越しください😊
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