シンスプリントとは??/柔道チャンネル

2019年10月1日(火)

こんにちは!鴨島坂口整体院です!今回は「シンスプリント」についてです! シンスプリントがなにかご存知でしょうか? 陸上やバレーなどのダッシュやジャンプをするスポーツをされる方に多く見られる症状で、運動時や運動後に膝から足首の内側で、下から3分の1に痛みがでるという特徴があります。 原因としては、足のつま先をあげる際に使う筋肉を過剰に使うことで、筋肉についている骨を覆う膜に炎症が生じるからです。硬い地面でランニングしたり、ハードなトレーニングを急激に始めたりすると発症することもあり、ランナーに多くみられます。 当院ではシンスプリントも対応しております!痛みに特化した治療法で症状を軽減させていただきます!当院には部活などで痛みがでた中学生や高校生も通院してくださっていますので、お気軽にご相談ください♪ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

コーヒーのすごいデメリット/柔道チャンネル

2019年10月1日(火)

みなさんは、よくコーヒーを飲みますか? 私は毎朝、デニーズで2〜3杯飲んでいます。 コーヒーのメリットとして、カフェインによって アドレナリンが分泌され、目が覚めてシャキッと することはご存知だと思います。 ですが、カフェインのデメリットもあります。 ある研究でカフェインをとってから5〜8時間経っても 完全に体外に排出されず、体内に半分残ることが分かりました。 つまり、夜コーヒーを飲むと、眠れなくなったり、 寝つきが悪くなったり、不眠症の原因になるということです。 朝、コーヒーを1~2杯飲むことは、健康に良いことが 医学的に分かっているので、コーヒーをよく飲む方で 睡眠不足の方は午後2時までに飲むことをお勧めします。

急増中!?ストレートネック!!/柔道チャンネル

2019年10月1日(火)

こんにちは!鴨島坂口整体院です! 皆さん、「ストレートネック」という言葉を聞いたことはありますか?スマートフォンが普及したことによって近年急増している症状です!スマートフォンを使うとき、下を向いて使うことがほとんどですよね?それによって、本来はゆるやかにカーブしているはずの首が肩よりも前に出てしまうことをストレートネックといいます!スマートフォンをよく使う方だけでなく、お仕事でデスクワークをする方にも多く見られます! 首が肩よりも前にでることで肩にかなりの負担がかかり、肩こりに繋がります! 最近では、小さいお子さんでもスマートフォンで遊んでいるのを見かけます。そうすると若いころから肩こりや首こりになる恐れがあります。小さい頃は外でしっかり身体を動かして遊ぶことがとても大切です! 肩こりや首こりでお悩みの方は是非当院にご相談ください♪ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445
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