今日は暖かくていい日ですね！みなさん旅行やお出かけすると思います。🚘✈🚅 連休とか特に気をつけてほしいのが交通事故です！ 睡眠不足での無理な運転や飲酒運転など事故を招く要因です。 まずは、睡眠時間についてお話します。 みなん普段どれくらいの睡眠時間をとっていますか？ 推奨されている睡眠時間は7時間と言われています。💤 しかし推奨されている睡眠時間を1〜2時間下回るだけでなんと事故の発生するリスクが倍になります。 睡眠時間が6時間〜7時間の場合、推奨されている睡眠時間より約1.3倍の事故を起こすリスクがあり、5時間〜6時間だとリスクが約1.9倍まで増えます。次に睡眠時間が4時間〜5時間の場合、事故のリスクが4.3倍に跳ね上がります。さらに、4時間未満だと12倍ほど事故のリスクがあがります。これは、飲酒運転をしている人に匹敵するほどの事故のリスクがあります‼ ✈みなさん旅行前は、しっかり睡眠時間を確保して質のよい睡眠を心がけましょう❗