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コツコツ接骨院

愛知県春日井市

「コツコツ接骨院」の最新情報をご紹介します。

●チョコレートの効果/柔道チャンネル

2020年2月14日(金)

今日は、バレンタインなので、チョコレートの話を。 【チョコで風邪しらず】 高カカオチョコレート(カカオ70%以上)は、カカオポリフェノールが多く、肝臓の働きを高め、基礎代謝がアップし、免疫力を上げます。 【1日の食べる量】 高カカオチョコレートは、板チョコ半分、約25gくらい。 この量なら太らないし、免疫力も上がるそうです。 【チョコレートの食べ方】 カカオポリフェノールは代謝が早いので、こまめに食べること。 1日、4〜5回に分けた方がいいそうです。 【チョコレートと脳の関係】 記憶するのは脳の海馬という場所。 海馬の働きを支えるのが、BDNFという記憶UP成分。加齢とともに減少します。 最新の研究で、高カカオチョコレートを食べて、この成分が増えたそうです。 【美肌にチョコレート】 高カカオチョコレートは肌にもイイ! チョコの食べ過ぎでニキビができるわけではないそうです。 カカオポリフェノールが肌の酸化を防ぐ効果が期待できます。 また、食物繊維も豊富です。
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