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コツコツ接骨院

愛知県春日井市

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意外と知られていない食欲減退法★/柔道チャンネル

2021年1月23日(土)




最近、食欲が旺盛で困っています絵文字:ドン

なぜ、食欲が止まらないのか調べてみました絵文字:ひらめき




絵文字:危険・警告原因は3つあるそうです絵文字:危険・警告


1つはストレス、

 

2つめは睡眠不足、

 

3つめは運動不足    です。



ストレスが続くとストレスホルモンである

“コルチゾール”が分泌されます絵文字:!!




このコルチゾールは異常に食欲を強めます。

よってストレスで食欲が増えます。“ストレス太り”も

医学的根拠があるわけです絵文字:ひらめき


睡眠が6時間以下になると、異常に食欲が増えるそうです絵文字:あせあせ

さらに、脂肪を身体に蓄えようとします。

そのため睡眠不足が肥満の原因になります。


運動不足になると体の摂取と消費のバランスが崩れ

食欲増進の原因になります。



もしも、食欲が止らなくて悩んでいる、困っている方で、

絵文字:危険・警告ストレス・睡眠不足・運動不足絵文字:危険・警告であれば、この3つを

 管理・改善すれば痩せる可能性が高いです。




私は睡眠不足なので、早速明日から早く寝ようと思います絵文字:眠い



【コツコツ接骨院】 愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2 ≪完全予約制≫ 0568-84-2951
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