接骨院イメージ
コツコツ接骨院

愛知県春日井市

「コツコツ接骨院」の最新情報をご紹介します。

★夏バテしない!誰でも簡単にできる3つの習慣★/柔道チャンネル

2021年5月15日(土)




結論からいいますと体の状態が、栄養をしっかり吸収し、しっかり老廃物を排出するシステムが正常に働いていれば夏バテしないということです絵文字:ひらめき



人間が生きていく上で大切なのは

「睡眠」、「食事」、「運動」



これがしっかりとれていない、できていないと体に何らかの異常が
発生します。



睡眠の基本は早寝早起きですが、

現代社会では難しいと思います絵文字:ドン


そこで、睡眠の最初が一番眠りが深いので、寝る直前に食事やスマホをやらなければ脳が興奮せず、直ぐに眠れると思います。



食事絵文字:レストランについて


疲労を回復するための食事はビタミンBが良いと言われています。ですが、なかなかビタミン剤でも買わないと毎日とるのは困難だと思います。


疲労が簡単にとれるものとしてビタミンBの他にクエン酸があります。


クエン酸は100%のオレンジジュースグレープフルーツジュースに多く含まれているので疲れを感じたら直ぐに飲んでもらえると疲労回復が早いと思います。


運動絵文字:走る人について


「夏バテしているのに運動!?」って思う方も多いと思います。

ですが、ウォーキングなど軽い有酸素運動は、血流を良くして疲労物質を流してくれます絵文字:ピカピカ




【コツコツ接骨院】 愛知県春日井市六軒屋町5丁目158-2 ≪完全予約制≫ 0568-84-2951
  • 前へ
  • 柔道整復師ブログ トップページに戻る
  • 次へ

柔道チャンネルの「接骨院/整骨院ブログ」では、愛知県春日井市のコツコツ接骨院の最新情報をブログでご紹介します。

コツコツ接骨院の施術案内や日々の出来事などを中心に、通院を希望する方やそのご家族に向けた情報を発信。

また、コツコツ接骨院の施設情報も掲載致します。コツコツ接骨院への通院をご検討されている方は、ぜひ「接骨院/整骨院ブログ」をご活用下さい。

注目ワード