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コツコツ接骨院

愛知県春日井市

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甘酒の健康・美容効果がすごい?!/柔道チャンネル

2020年10月31日(土)



寒くなってきたので

風邪インフルエンザ予防、腸内清掃、

美肌効果のある、冬の健康ドリンク「甘酒」

ついて調べてみました絵文字:笑顔絵文字:指でOK





●甘酒のパワー●

【風邪・インフルエンザ予防】

甘酒の種類は、米麹、酒粕の甘酒の2種類。

米麹の甘酒は、風邪・インフルエンザ予防が

期待できます絵文字:!


江戸時代には夏バテの予防としても飲まれ、

夏の俳句の季語でもあります。


米麹の甘酒は、善玉菌の餌になって免疫力がアップ絵文字:パンチ

350種類以上の栄養成分が含まれます。


主な栄養成分は、ブドウ糖、オリゴ糖、

アミノ酸(必須アミノ酸)、ビタミンB群。
 

1日100tを毎日飲むと良いそうです。

飲み過ぎは糖の取りすぎになります。

温めても栄養成分は変わりません。




●腸の掃除●

酒かす甘酒は、酒粕をお湯で溶かしたもの。

1970〜2000年はこちらが主流でした。


酒かす甘酒に含まれるレジスタントプロテインが、

腸内にたまった脂質を掃除すると言われています。

肥満の予防につながります。


飲むタイミングは食後。

脂質と結合させるため、食後のデザート感覚で

飲むと良いです!





●美肌●

米麹甘酒には、グルコサミン、セラミドが

含まれています。

酒かす甘酒には、αーEGが含まれます。


1週間、酒かす甘酒を飲んだら、

肌のコラーゲンが増えて美肌に。


飲むのをやめても1か月くらいは効果が持続します。

肌を老けさせないためには、夜に飲むのが良いです絵文字:あっかんべー

脳に栄養を送るには朝がおすすめ。






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