接骨院イメージ
コツコツ接骨院

愛知県春日井市

「コツコツ接骨院」の最新情報をご紹介します。

【さつま芋が太るのは、もう古いイメージ?】/柔道チャンネル

2020年2月15日(土)

寒くなってきて、「さつまいも」が食べたいなぁ〜と思ったら、テレビで放映していたので紹介しますね。 【実は肥満対策になる最強食材!】 最初は、ウソでしょ!って思いましたが、最後まで見てみたら納得しました。 結論から言いますと、さつまいもは食物繊維で太らないってことです。 さつまいもには2種類の食物繊維を含みます。 @水溶性食物繊維=海藻などに多く含まれ、糖や脂肪を包み込みます。 A脂溶性食物繊維=野菜などに多く含まれ、腸の中をきれいにします。 なので、太らないんですね。これで安心して食べられます(笑)。 【焼き芋を冷まして食べれば太りにい】 通常の焼き芋より冷やした焼き芋では、1.5g食物繊維成分(レジスタントスターチ)が多いそうです。 食物繊維成分は、温かいと分解され、吸収され、食物繊維成分の働きが弱くなります。 冷やされて固まると、食物繊維成分が多く体内に残ります。 焼き芋を冷凍しておいて、ちょっと解凍してアイスのように食べるのがオススメだそうです。
  • 前へ
  • 柔道整復師ブログ トップページに戻る
  • 次へ

柔道チャンネルの「接骨院/整骨院ブログ」では、愛知県春日井市のコツコツ接骨院の最新情報をブログでご紹介します。

コツコツ接骨院の施術案内や日々の出来事などを中心に、通院を希望する方やそのご家族に向けた情報を発信。

また、コツコツ接骨院の施設情報も掲載致します。コツコツ接骨院への通院をご検討されている方は、ぜひ「接骨院/整骨院ブログ」をご活用下さい。

注目ワード