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WING鍼灸整骨院

大阪府堺市中区

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【堺市・接骨院】自宅で簡単!肩こりストレッチ/柔道チャンネル

2020年4月11日(土)

こんにちは!深井駅前で骨盤矯正、交通事故治療・美容鍼灸が得意なwing鍼灸整骨院です! 自宅で出来るストレッチをご紹介します😁 テレワークされてる方や家事を頑張るママさん、休校でご自宅におられるお子様など。 一緒にお身体を動かしてみてましょう🌈🌈 . 簡単3ステップ!! @姿勢を正し天井を見るように、ゆっくりとアゴを引き上げていきます。 ※頭を後ろに倒すのではなく、あくまでもアゴを上へと向けていきます。 . Aこのとき手を体の後ろで組み、アゴを上げていきます。 B組んだ手を斜め 下へと引っ張ります。 手の指はクロスさせ、肩甲骨をぐっと内側に寄せるイメージ。 . 【Point】 ※首前だけでなく、胸、肩の筋肉もほぐれていきます😚 ※手を上げ下げして、左右に動かすと、伸ばされる場所が違うので気持ちいい場所を 見つけてください🔥 . ストレッチにより血流が良くなり、免疫力向上効果もあります😚 気分転換やリフレッシュにもなりますので仕事の合間に取り入れてみてください✨ 特に歪みが気になる人は骨盤矯正もおすすめです。 「正しい座り方をキープするのが難しい」「試してみたけど習慣にできなくて挫折してしまった」という方もきっといらっしゃいますよね。 「意思が弱いからだ」と自分を責める必要は全くありません。長年の習慣で骨盤が歪んでしまっている場合は、正しい座り方をキープすること自体にかなりの集中力と体力が必要だからです。 そんなときは整骨院で専門家に相談して、骨盤矯正を受けてみると姿勢維持がグッと楽になりますよ。 巷ではエステサロンでも骨盤矯正をされているところが増えてきており、 整骨院グループ監修した骨盤矯正&本格的なダイエットや食事指導など 女性ならではのお悩み・大きな声で相談しにくいお悩みの方はコチラ→→ ダイエット&ボディメイク専門 メディカルエステサロン WG 堺市深井店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000363107/ ——————————————————————————————– WING鍼灸整骨院 〒599-8273 大阪府堺市中区深井清水町4030番地 淀川深井ビル101号 予約優先制 電話番号 072-277-5559
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