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加古川坂口鍼灸整骨院

兵庫県加古川市

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背中の痛み/柔道チャンネル

2021年12月2日(木)

長時間の作業や朝起きた時、伸びや身体を捻った際に背中に痛みがありませんか?

デスクワークやタブレット、スマホが普及したことにより背中が丸くなってきている方が多く見られます。

背中が丸くなってしまうことで、筋肉も丸くなるように引っ張られてしまい負担がかかることで筋肉が硬くなり、痛みが出てきてしまいます。

日常生活を送っていると、大小必ず身体に負担がかかっています。
それでも痛みが出る人と出ない人の差は“姿勢”かもしれません。

背中が丸くなった状態で呼吸をすると、十分に空気が吸えないことがあります。
背中が丸くなった状態・姿勢を正した状態で深呼吸をしてみると、空気を吸える量が違うのが体験できるかと思います。

背中の痛みを放っておくと、首や肩、腰等の痛みに繋がってしまうため、早めの改善をしていきましょう!
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