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加古川坂口鍼灸整骨院

兵庫県加古川市

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しっかり水分取れていますか?/柔道チャンネル

2021年11月25日(木)

みなさんこんにちは、加古川坂口鍼灸整骨院です。
夏と比べると冬は水分がとりにくくなってきますが、みなさんいかがでしょうか?
夏場は汗をかくことや外が暑いこと、熱中症や脱水症状に気を付けて水分をとられる方が増えてきました。
しかし、冬場に水分をとる方は少ないままです。
寒い時に出る『白い息』の正体が身体から出た水蒸気です。
そのため、夏場と一緒で何もしなくても身体から水分が出てしまっています。
身体から水分が少なくなると筋肉は硬くなってしまい、身体は痛みなどの症状が出てきてしまったりと、単に水分を取らなかっただけで痛みが出てきてしまうことがあります。
夏場よりも、冬場にこそ『水分』をとるように心がけましょう。
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