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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

「鴨島坂口鍼灸整骨院」の最新情報をご紹介します。

しっかり水分補給をしましょう!/柔道チャンネル

2020年7月20日(月)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です! 最近暑くなってきましたね。今回は水分についてお話していきます!皆さんは水分をしっかりとれていますか?人が一日に必要な飲料水は約2リットルと言われています。大きなペットボトル1本を飲むと考えたらかなり大変ですよね。でも人間は尿や便、汗として一日2〜2.5リットルもの水分が体外へ出ているんです!寝ている間にも汗はかいていて皆さんが思っている以上に体内の水分は外に出ています。水というのは人間の身体に最も多く含まれている物質です! では、水分不足になるとどういった症状がでるかご存知ですか?人間は水分不足になると、のどの渇き・めまい・吐き気・食欲減退・筋けいれん・失神など水を飲まないだけでこのような怖い症状が現れ、ひどい場合は命の危機にもなります!! これからの季節、どんどん暑くなるので熱中症になる危険性も高くなってきます。のどが渇いてから水分を摂るのではなく、こまめに水分補給を行いましょう!でも、「いきなり2リットルの水分を摂るのは難しい…」という方もいらっしゃいますよね?そういう方は、「まずは1リットル飲む!」と決めて徐々に量を増やしていってみてください!水筒に入れたりするとわかりやすいです♪もし、皆さんの周りでなにかお身体にお困りの方がいらっしゃいましたらお気軽に当院にご相談ください! また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

妊娠出産の症状もお任せ下さい!/柔道チャンネル

2020年7月16日(木)

皆さんこんにちは!鴨島坂口整骨院です! 7月も半ばになり暑さが増してきましたね! 皆さんの体調はいかがでしょうか? 体調を崩さないよう、しっかりと体調管理をしましょう! 今回は【産後の骨盤矯正】についてご紹介致します! 鴨島坂口整骨院では、たくさんのママさんが産後の骨盤矯正を受けに来られています。妊娠中の腰痛や膝痛、産後の骨盤の開き、恥骨の痛みなど、妊娠出産特有の症状もお任せください!そして、バキバキと鳴らさず、施術を受けられる方にかける負荷の強さを聞きながらゆっくりと産後の骨盤矯正を行っています♪ ベストな期間としては産後2ヵ月〜6ヵ月が一番閉まりやすいですが産後1年以内であれば矯正は可能です。また手が空いている女性のスタッフがお子さんをしっかり見させていただきますので、ぜひお子さんも一緒にご来院ください!また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445 お気軽にご相談ください♪

肩こりの4大原因!!/柔道チャンネル

2020年7月15日(水)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です! 身体の不調で多くの方が悩んでいるのが、「肩こり」です!肩こりが日常生活に支障をきたすほどひどい方もいらっしゃれば、全くこらない方もいらっしゃいますよね?その違いは、生活習慣にあります!肩こりになりやすい人、日頃から肩こりになりやすい生活習慣があり、逆に肩こりになりにくい方は肩こりを起こしにくい身体を持っているんです!では、どうしてこのような差が生まれてくるのか、、、。それは、肩こりを引き起こす4つの大きな原因があるからなんです!まず、1つ目は【同じ姿勢】です。デスクワークや読書、スマホ操作など長い時間同じ姿勢で行っていると肩が凝りやすくなります。2つ目は【眼精疲労】です。仕事でパソコンを見る時間が多い方や今の時代はスマートフォンの操作なども大きく関係してきます!目が常に緊張している状態が続き、瞬きの回数も減るのでドライアイから眼精疲労が起こります。3つ目は【運動不足】です。運動不足により血流が悪くなると、身体が冷えやすくなったりすることで筋肉が硬くなるので肩が凝りやすくなります。4つ目は【ストレス】です。身体にストレスがかかってしまうと血流が悪くなったり、ホルモンのバランスが乱れることで疲れやすくなり、肩こりにつながります。これらが肩こりの4大原因になります!この4つの解消法は、@同じ姿勢を長時間続けないことを意識することです。定期的に肩を回してみたり、首を回してみたりなるべく肩や首に長時間の負担がかからないようにしましょう!A眼精疲労は目を休ませてあげるのが大切です。目薬をさしたり、1〜2分目を閉じたりすると効果的です!お手洗いに行ったついでに行ってみてください!B運動不足に関しては、全身に筋肉をバランスよく使う運動が効果的です。ウォーキングやラジオ体操を自分のペースで行ってみてください!Cストレスはためないのが一番ですが、なかなか難しいですよね?そういう時は、自分の一番いいストレス解消法を見つけるのが効果的です!運動や買い物などなんでもいいのでストレスがなるべくかからないようにこまめにストレス発散をおこないましょう!当院にも肩こりで通院してくださっている方は多くいらっしゃいます!肩こりから頭痛や吐き気などを感じていませんか??そのような患者様も当院で治療してかなり良くなっています!当院では、肩こりや腰痛などがどうして起こるのかを詳しく説明したうえで治療させていただきます!気になる方や肩こりなどでお困りの方はお気軽に当院にご相談ください♪また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

事故に遭ったらどうすればいいの??/柔道チャンネル

2020年7月14日(火)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です! 皆さんは、もし事故に遭ったときどのような行動を取ればいいかご存知ですか?? 取るべき行動が分かっているだけで少し心に余裕ができて、落ち着いた対応ができると思います!今回は事故に遭ってしまったときの行動をお伝えします! まずは、警察に連絡します。その場で示談交渉はせず、必ず警察を呼びましょう!次に相手を確認します!(相手の名前・住所・連絡先・車のナンバープレート・加入している保険(自賠責保険・任意保険))。次に損保会社に連絡。最後に整骨院に連絡しましょう!保険会社とのやり取りは当院にお任せ下さい!事故による痛みをそのままにしておくと後遺症にもつながるので、必ず治療しましょう!また、事故をしたその場で痛みが無くても翌日痛みが出てくることはよくあるケースです!大丈夫と思わず、整形にも受診しましょう!自分が事故に遭った時や、事故を見かけたときはこの知識を活かしてなるべく早い行動をとりましょう!交通事故でお困りのことがありましたらお気軽に当院にご相談ください!また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

ぎっくり腰を放置すると・・・/柔道チャンネル

2020年7月13日(月)

こんにちは!鴨島坂口整骨院です! 季節の変わり目に増えるぎっくり腰ですが、そのままにしておくとどうなるのかみなさんご存知ですか??ぎっくり腰だけでなく、寝違えや捻挫などの急性的な痛みは放っておくと、いつか慢性的な痛みに変わります!痛みをかばった姿勢で居続けるので他の場所に負担がかかってきます。そうなることで、筋肉が硬くなってしまうので違う場所にも症状が出てきます。また、痛みが長引くことによって精神的にもストレスになり、不安や抑うつ状態になります。そのため、早くに痛みを取ることが大切です!ぎっくり腰は一回なると、繰り返しなる可能性が高いので、痛みがとれた後は根本的にしっかり治していきましょう! また、毎月20日30日は患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445
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また、鴨島坂口鍼灸整骨院の施設情報も掲載致します。鴨島坂口鍼灸整骨院への通院をご検討されている方は、ぜひ「接骨院/整骨院ブログ」をご活用下さい。

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