鴨島坂口鍼灸整骨院

こんにちは！鴨島坂口整体院です！ 最近は段々と寒くなってきましたね。お身体崩されてないでしょうか？ タイトルにあるぎっくり腰が一番多くみられるのが冬なんです！ 寒くなって筋肉が硬くなり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。冷えが原因となっていますので、身体をなるべく冷やさないことが大切になります！デスクワークなどで普段あまり身体を動かさない方は、意識して肩を回したり、腰をのばしたりして身体を温めてください！ 入浴もとても重要なポイントです！しっかりと湯船につかって冷えた身体を温めましょう！温度は４０度ぐらいで、５〜１０分ほどつかるのがいいです◎ なるべく身体を冷やさないようにして、腰痛を防ぎましょう★ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3　マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

こんにちは！鴨島坂口整体院です！ 最近、一段と寒くなってきましたね。朝晩では温度が1桁のところもあるそうです。急激な温度差で多い症状の一つが、寝違えです。起床時に起こることが多く、原因は気温の低下により筋肉が固まって血流の流れが悪くなるからです。また、普段の姿勢の悪さや骨盤の歪みがあると血流の循環が悪く様々な不調に繋がります！当院では、原因不明の不調や骨盤の歪み、姿勢の悪さなどお困りの方は、お気軽にご相談ください♪また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3　マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

こんにちは！鴨島坂口整体院です！ お仕事でデスクワークをしていて長時間椅子に座っているという方は、腰やお尻が痛くなることがありませんか？？ その痛み、座ってる時の姿勢が関係しているんです！ 背中が丸くなっていませんか？首が前に出ていませんか？その姿勢のせいで身体に痛みが出ています！！ 背中が丸くなっていると肩甲骨が離れてしまい、肩こりに繋がります。デスクワークの方だと、キーボードを打つ際に腕を前に持っていくので肩甲骨が離れてしまいます。なるべくキーボードを近くに持ってきて肩甲骨が離れないようにするのがポイントです！ 椅子に座ると力を抜いてリラックスされる方が多いと思いますが、痛みをださないようにするためには座り方も大切です★正しい座り方を意識して痛みのない状態を手に入れましょう！！ 座っているとお身体に痛みがある方やデスクワークで肩こりがひどい方はお気軽に当院にご相談ください♪ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3　マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

こんにちは！鴨島坂口整体院です！ 朝晩はかなり冷え込んで秋冬らしい気候になってきましたが、お身体を崩されていませんか？ 今回は「偏平足」についてお伝えします！ 皆さんは自分が偏平足かどうかご存知ですか？足の裏を見てみてください♪土踏まずがなく、平らな状態になっていませんか？土踏まずがなく、足の裏が平らな状態を偏平足といいます！ 偏平足の方は、外反母趾になることもあるんです！！ 立ち仕事の方や、ウォーキングやランニングがお好きな方、女性だとヒールを多く履く方などは足の親指が人差し指の上に乗っかるように変形しやすくなり、外反母趾に繋がります！ 足にも正しい形や正しい体重のかけ方があります◎ 偏平足や外反母趾でお悩みな方は是非当院にご相談ください♪ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3　マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445

こんにちは！鴨島坂口整体院です！ 今回はスポーツをされる方に必見の内容です！ 「体幹」という言葉をよく耳にすると思います！スポーツをするうえで体幹を鍛えるといいことが多くあります！例えば、息切れがしにくくなったり、疲れがたまりにくくなったりします！体幹を鍛えるためにはインナーマッスルを鍛えてあげるのが大事になってきます！当院にあるインナーマッスルを鍛える機械を使えば体幹トレーニングを自分で行うよりも効率的に鍛えることができます！ インナーマッスルを鍛えることで軸のぶれないスポーツパフォーマンスをすることも可能です◎ スポーツパフォーマンスを向上させたい方は是非当院にご相談ください♪ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3　マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445