こんにちは！鴨島坂口整骨院です！ 皆さんは水分を１日に２リットル飲むのが理想的といわれているのをご存知でしょうか？ しかし、最近はだんだんと寒くなってきてのどが乾かないからと水分摂取量がどうしても減ってしまいがちです…。 今回は水分を１日に２リットル飲まなければいけない理由を６つお伝えします！ ①目や口、鼻孔に潤いを与える ②喉の渇きを抑え、満足感を与え、食欲抑制する ③肌に水分を保ち、しなやかさを与える ④体内に栄養分と酸素を運ぶ ⑤血液の流れをスムーズにする ⑥老廃物を体外に出す 摂取した水分は内臓に優先的に運ばれるので、肌や筋肉は後回しです。なので、肌が乾燥したり、筋肉が硬くなったりします。 これからの季節は乾燥しやすくなるので、意識をしてこまめに水分をとるように心がけましょう！ 筋肉が硬くなり、コリを少しでも感じたらお気軽に当院にご相談ください♪また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして１日５名様限定で骨盤矯正などの施術体験を５００円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 鴨島坂口整骨院 平日9:15~12:00/15:30~20:00 土曜8:15~17:30 日祝8:15~12:00 住所 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 電話 0883-36-1445
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