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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

「鴨島坂口鍼灸整骨院」の最新情報をご紹介します。

冬こそ水分をたくさん取りましょう!/柔道チャンネル

2020年1月6日(月)

こんにちは!鴨島坂口整体院です! 皆さん冬になるにつれて水分補給を忘れていませんか?? 汗をかかない秋冬こそ体には水分が足りなくなります…。 お仕事や家事に熱中するあまり、「今日は全然水分を飲まなかったなぁ」という方もいらっしゃるでしょう。 一般的に2ℓ飲むのが好ましいと言われていますが、いきなり2ℓgが難しい方はまずは、1ℓ〜1.5ℓでも大丈夫です!! ✦水分を取るメリット✦ ・疲労回復 ・ダイエット効果 ・便秘改善 ・美肌効果 ・むくみ解消 ・ストレスや不眠の改善 起床時・食事の前後・入浴後を特に意識しましょう!! お身体のことで何か気になることがありましたらいつでもご相談ください♪吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445
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