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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

「鴨島坂口鍼灸整骨院」の最新情報をご紹介します。

立ち仕事の方、必見ストレッチ!!/柔道チャンネル

2019年11月1日(金)

こんにちは!鴨島坂口整体院です!立ち仕事の方に必見のストレッチを紹介します! 当院に通ってくださっている方で、立ち仕事をされている方はお尻の筋肉が硬くなっていることが多いです。立っているときにお尻の筋肉を使うからです。そんな方にはお尻のストレッチをホームケアとしてお伝えさせていただいております!今回はそのストレッチをお教えします! まず、椅子に腰かけて右足のふくらはぎを左足の太ももに乗せます!そのまま上半身をグーっと前に倒していきましょう。痛いけど気持ちいいぐらいの位置で30秒キープしてください!左足も同様に行ってください! 朝起きたときと夜お風呂上がりに行うと効果的です! 立ち仕事などでお尻の筋肉をよく使う方は是非やってみてください★ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445
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