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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

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「冬バテ」かかっていませんか??/柔道チャンネル

2020年1月15日(水)

こんにちは!!鴨島坂口整体院です!! みなさん、「夏バテ」は聞いたことがあると思いますが、「冬バテ」知っていますか?? 疲れが抜けなかったり、肩こり、不眠や苛々するなどの症状が出ることを言います。毎年この時期に体調が悪くなる方は、冬バテにかかっている可能性があります! 今日は、この「冬バテ」にかからないためのポイントを5つご紹介しようと思います!! @帰宅した瞬間から、室内気温を温かく保ちましょう!! A適度な運動で体を温め、ベストな体重を維持しましょう!! B辛い料理ではなく、旬の素材で体を温めましょう!! C「首」のつく部分に注意しながら、効率よく体を温めましょう!! D空気を清潔に保ち、鼻から深呼吸してリラックスしましょう!! 冬は体を温めることが重要になってくるので、冷やさないように注意してくださいね(`・ω・´)! 今年の残りの冬も、来年の冬も楽しく過ごしましょう!!
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