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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

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インナーマッスルってなに??/柔道チャンネル

2020年1月12日(日)

こんにちは!鴨島坂口整体院です! 突然ですが皆さん、「インナーマッスル」とはなにかご存知ですか??最近メディアでもよく取り上げられていますが、よく知らない方も多いと思います! インナーマッスルは身体の深い部分にある筋肉で深層筋のことを指します。代表的なインナーマッスルは、腹横筋(ふくおうきん)です!腹横筋は腹筋の中で最も深くにあります!体幹の安定に関係していると考えられます!もう一つは、腸腰筋(ちょうようきん)!腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋の総称した呼び名です!主に他の筋肉とともに股関節の屈曲に関与します!では、インナーマッスルはどういった作用をするのか説明していきます!! インナーマッスルは、見た目では働いていることを確認するのは難しいですが、関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。そのインナーマッスルが弱くなると、「長時間同じ姿勢でいるのがきつい」、「バランスの悪い体型」、「身体が疲れやすくなった」、「よくつまづくようになった」などの症状が出てきます! インナーマッスルは自分では鍛えられない筋肉です!当院では、機械を使ってインナーマッスルのトレーニングを行っています! 少しでも興味がある方やお身体で何かお困りなことがある方は是非当院にご相談ください♪ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445
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