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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

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水分を2リットル飲む理由は??/柔道チャンネル

2019年11月19日(火)

こんにちは!鴨島坂口整体院です! 皆さんは水分を1日に2リットル飲むのが理想的といわれているのをご存知でしょうか? しかし、最近は寒くなってきてのどが乾かないからと水分摂取量がどうしても減ってしまいがちです…。 今回は水分を1日に2リットル飲まなければいけない理由を6つお伝えします! @目や口、鼻孔に潤いを与える A喉の渇きを抑え、満足感を与え、食欲抑制 B肌に水分を保ち、しなやかさを与える C体内に栄養分と酸素を運ぶ D血液の流れをスムーズにする E老廃物を体外に出す 摂取した水分は内臓に優先的に運ばれるので、肌や筋肉は後回しです。なので、肌が乾燥したり、筋肉が硬くなったりします。 これからの季節は乾燥しやすくなるので、意識をしてこまめに水分をとるように心がけましょう! 筋肉が硬くなり、コリを少しでも感じたらお気軽に当院にご相談ください♪ また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445
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