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鴨島坂口鍼灸整骨院

徳島県吉野川市

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夏場だけじゃない!水分補給の大切さ!/柔道チャンネル

2019年10月18日(金)

こんにちは!鴨島坂口整体院です! 最近、朝晩と一気に冷え込みましたね。 急な温度差で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか? 今回は、寒い時期でも取ってほしい水分補給の大切さをお伝えします!冬場は寒いからといってあまり水分を摂っていない方が多いのですが、人間は1日に2リットルも水分を体外に出しています。多くは、尿や汗などが主にあげられます。汗が出にくいからといって水分を摂っていないと、冬でも脱水症状になります!それでなく、老廃物を出さないと、身体に蓄積されて、便秘やむくみなふぉ様々な不調の原因となります。理想は2リットルですが、いきなりは難しいという方は、まずは1リットルを目標に頑張っていきましょう!また、毎月20日30日には患者さま感謝デーとして1日5名様限定で骨盤矯正などの施術体験を500円で受けることができるイベントも行っていますのでお気軽にお越しください★ 吉野川市鴨島町牛島139-3 マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445
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