肩こりに効くストレッチ！！／柔道チャンネル

こんにちは！鴨島坂口整体院です！今回は、肩こりに効くストレッチをお教えします( ..)φメモメモ デスクワークやスマートフォンを長時間操作していると肩こりがひどくなり、悩まれている方も多いですよね(+o+)？？そんな方にオススメの肩こりに効くストレッチをお教えします！！ �@伸ばす首と反対の手を頭の上に乗せます。（左側の首を伸ばす場合は、右の手を頭の上に乗せます。） �Aその状態のまま、首を斜め前にグーっと倒します。 （左側の首を伸ばす場合は、右斜め前にグーっと倒します。） ※首筋が伸びる感じがしたら正解です！ �B前に倒した状態のまま３０秒キープします。 たったこれだけです！！！肩こりでしんどいけど、次の整骨院・整体院の予約がまだ少し先、、、という方はぜひ実践してみてください(*^-^*)！ しかし、自分で肩をもんだりするとさらに肩こりが悪化するのでしないようにしましょう!(^^)! 肩こりなどでお悩みの方！ぜひ鴨島坂口整体院にご相談ください♪ 吉野川市鴨島町牛島139-3　マルナカパワーシティ鴨島内 0883-36-1445