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末広坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

「末広坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

産後の悩み解決しましょう!/柔道チャンネル

2021年1月6日(水)

皆さんこんにちは! 末広坂口鍼灸整骨院です(^^)/ 突然ですが、産後に出てきた症状で悩まれている方おられますか? 腰痛や肩こり、関節痛などの痛み 産後太り、産前履けていたズボンが履けなくなったなどが産後の方でよくある症状です。 まず痛みなどの原因は骨盤のが歪みが挙げられます。 妊娠中から産後すぐにかけてリラキシンという女性ホルモンが過剰に分泌されます。リラキシンの作用によって靱帯や関節が緩みやすくなります。さらにお腹に赤ちゃんがいることでお腹が大きくなり骨盤が前傾しやすくなります。その影響で骨盤周りに負担がかかってしまったり、筋肉に負担がかかってしまう事で痛みが出てきます。 また、産前履けていたズボンが履けなくなるのは出産時に産みやすくするために骨盤を広げます。その影響で大腿骨の大転子が引っかかってしまうのでズボンが履けなくなります。 また産後の方で悩まれている方で多いのが産後太りだと思います。 子供を産んでから〇キロ増えた、体重が戻らないなどとよく聞く悩みです。 これは筋力の低下が原因です。 筋力が低下することによって代謝自体も落ちてしまい脂肪などが付きやすい身体になってしまいます。 またインナーマッスルの筋力の低下も挙げられます。 女性は元々筋肉量が少ないうえに妊娠中や産後は身体を動かす機会が減ります。なかでも骨盤を支える役割を持つインナーマッスルの筋力が低下する事で歪みなども出てきます。 当院では妊娠、出産時に歪んだ骨盤の矯正と弱くなっているインナーマッスルのトレーニングを並行していきます。 矯正で歪んだ、広がった骨盤を整えていきその整えた骨盤を支えるためにトレーニングでインナーマッスルを鍛えていきます。 当院にはお子様が遊べるようなキッズスペースを完備していますし、手の空いたスタッフがお子様の様子を見させていただきます。 スタッフ全員子供が好きでお子様の対応も慣れていますので安心してお越しください。 このような悩みをお持ちの方はお気軽にご連絡ください。 ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343 HP:http://expand-k.com/ Instagramも投稿しております→sakaguchishinkyuseikotsu

なかなか良くならない慢性腰痛/柔道チャンネル

2021年1月6日(水)

皆さんこんにちは! 末広坂口鍼灸整骨院です(^^)/ 2021年を迎え、寒さが一層増しましたね。 体調を崩しやすい気候ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 ところで慢性的な腰痛で悩まれている方おられませんか? さらにこのような寒い時期になるとギックリ腰になっているという方多いんじゃないでしょうか。 慢性的な腰痛に悩まれてよくならないと思っていませんか? その症状の原因は普段の姿勢や骨盤の歪みにあります。 歪みの中にも骨盤の前後傾、回旋など様々な歪みがあります。 このように姿勢が悪かったり骨盤の歪みがあるためヘルニアや脊柱管狭窄などのように神経が刺激されてしまったり、筋肉の緊張によって神経が圧迫されてしまい痛みが出てきます。 このような歪みが出てくる原因というのはインナーマッスルの弱さにあります。 インナーマッスルと最近TVでもよく耳にすると思いますがどのような働きをするかご存じですか? インナーマッスルは骨盤を支える役割を持ちます。 体幹は胴体部分のことやその部分にある筋肉のことで、インナーマッスルとは身体の中心に近い筋肉のことを言います。 なので同じように思われがちですが、体幹とインナーマッスルとでは全く違うものです。 当院では筋肉の硬さや骨盤の歪みに対してのアプローチとインナーマッスルを鍛えるトレーニングを並行して行っていきます。 並行して行う事で歪みを解消し、支える筋力をつけていき痛みのない痛みの出にくい身体作りをしていきます。 痛みが無く、身体の歪みが気になる方でも受けて頂けるのでお気軽にご連絡ください! ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343 HP:http://expand-k.com/ Instagramも投稿しております→sakaguchishinkyuseikotsu
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