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末広坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

「末広坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

こわーいストレートネック…/柔道チャンネル

2020年5月21日(木)

皆さんこんにちは!末広坂口鍼灸整骨院です! 最近、ストレートネックってよく耳にしますよね? 別名「スマホ首」ともいわれるストレートネックですが、長時間のデスクワークや悪い姿勢でスマートフォンやゲームなどが原因で、本来緩やかに弯曲している頸椎が弯曲を失い真っすぐに近い状態になります! それに伴い、頭部の重心が前に移動してしまうため、頭の重さを首の筋肉だけで支えることになります。 そうすると…筋肉が緊張した状態が続き慢性的な肩こりや首の痛み、背中や腰のコリなどが発生します。 症状が進行すると、首を通っている神経や動脈を圧迫し続けた状態になるので頭痛、めまい、手足のしびれや慢性的なだるさ、手足の冷えなどがおこります! 最近では新型コロナウイルスの影響で在宅勤務が多くなり、パソコンに向かう時間が増えたり、お家時間が増えたことにより、スマホやゲームをする時間が長くなったりとお体に不調が出てらっしゃる方も多いと思います! ストレートネックの予防するためには ・長時間同じ姿勢でいない (20〜30分に一回は姿勢を変えたり、立ち上がるようにしましょう!) ・こまめに休憩をする ・スマホの長時間使用を控える (スマートフォンを長時間使用しなければいけない時にはできるだけ目の高さで使うようにしましょう!) ・デスクワークの時の座り方に気をつける (足はしっかり地面につけ猫背にならないように心掛けましょう!) などがあります! すでに症状が出てらっしゃる方、原因不明の肩こりや腰痛に悩まれている方など少しでも気になることがあるありましたら、是非当院にご相談ください!! ☆末広坂口鍼灸整骨院☆ 住所:徳島県徳島市末広1丁目4-30 088-679-7343
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