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丸亀坂口鍼灸整骨院・整体院

香川県丸亀市

「丸亀坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

肩こりのセルフケア!!/柔道チャンネル

2020年2月26日(水)

みなさんこんにちは。 丸亀坂口鍼灸整骨院です。 今回は肩こりについてお伝えします。 スマホやテレビゲーム、デスクワークなど普段から肩に負担をかけることが多い現代人ですが、肩が凝ったと感じる時皆さんはどうしていますか? よく耳にするのが,ご自身で肩を触りすぎていわゆる揉みかえしと言われる状態になることです。肩に負担がかかっていると感じている方は、ストレッチをご紹介しますので、是非実施されてみて下さい! @ 顔の前で両腕をつける A 両腕を真横に開き肩甲骨を後ろに引き寄せる(肘は肩の高さで) B 手のひらを外に向けたまま真上に腕を伸ばす 以上です!すごく簡単ですよね!! 普段からセルフケアを行っていれば日常生活の負担を少しでも減らせることができます! 何か質問などございましたら当院にお気軽にご相談下さい! http://marugame-zekkei.com/

三月の交通事故の傾向について!/柔道チャンネル

2020年2月26日(水)

こんにちは!丸亀坂口整骨院です。 いよいよ2月も終わりに近づき段々暖かくなってきました。 今年、香川で雪が積もることはあまり無かったですが、ほかの地域でも積もっていた雪は結構溶けてきているようですね! 今回は、3月の交通事故の傾向についてお伝えしようと思います。 年末年始に引き続き3月はまだ交通事故が多いと言える月になるでしょう。 理由として、やはり年度末は忙しかったり、また気温が暖かくなってきたり、花粉も多くなってきますのでその薬の副作用で漫然運転が増えることが原因としてあげられます。 この漫然運転というのは、ぼーっとしたり考え事をしながら運転しており運転に対して注意不足になっている運転のことです。 例えば、よそ見をしていないのにぼーっとしていて、前の車が停車しているのに気づかず急ブレーキをかけてしまうなどの経験はございませんか? もしかしたら、誰もが経験したことがあるかもしれませんね。 実は漫然運転は死亡している、交通事故の発生率No.1なのです。そのためドライバーは年末年始が終わったからといって、気を休めず安全運転を心がていきましょう! 事故は起こさないことが1番です!ですが、なにかありましたら当院へご相談下さい! http://marugame-zekkei.com/jiko/

最も大事なインナーマッスル!腸腰筋について!/柔道チャンネル

2020年2月26日(水)

こんにちは!丸亀坂口整骨院です! 今回は当院の特徴である根本治療をするにあたって最も重要になってくるインナーマッスルについて説明させて頂きます。 当院が特にアプローチしているインナーマッスルというのは、腸腰筋という筋肉です。 腸腰筋というのは骨盤と背骨をつなぐ唯一の筋肉になっており、この筋肉が弱ってしまうと姿勢や骨盤の歪みに繋がってきてしまいます。さらに姿勢には2つのパターンがありますので、それについてお伝えします。 《ケース1》 腸腰筋の筋萎縮により骨盤が前傾する •身体のバランスをとるため首や頭が前に突き出る •腰が反りすぎになる 《ケース2》 腸腰筋の機能低下により骨盤が後傾する •身体のバランスをとるため猫背になる •骨盤が後傾しているので食べた後はぽっこりお腹になる 以上のような特徴があげられます。 皆さんは当てはまりましたか?? 当てはまるということは、姿勢の歪みが強く痛みが出やすい身体になっているということです。 もしなにかご心配なことがありましたら、姿勢の専門家である当整骨院へご相談ください! http://marugame-zekkei.com/seitai/

全ては姿勢が原因!!/柔道チャンネル

2020年2月25日(火)

皆さん!こんにちは!丸亀坂口整骨院です! 本日は、姿勢についてお話しさせていただきます。自分自身の姿勢って見たことありますか?普段なかなか自分の姿勢って見ないですよね。よく周りの人から言われて姿勢が悪いんだなと感じる方が実は多いんです!今、反り腰の人が増えています!女性にかぎらず男性も増えています!反り腰とは? 腰のカーブが(腰椎の前弯)が極端にきつくなった状態のことです。 カーブ自体はクッションとして必要ですがかなりカーブがきつくなると様々なトラブルの原因になりかねません。反り腰が増えた原因 デスクワークでの長時間のすわりっぱなしの人が増えたことや長時間の立ち仕事です。 座った姿勢は骨盤の状態が不安定で歪みやすく長時間座ったままや立ったままでいることで筋肉も緊張して固まってしまうため 座っている時に立ち上がったときこ腰の動きを制限することによってその結果、腰が過剰にそってしまいます。 そして、よい姿勢=腰を反らせた姿勢と勘違いしている人はかなり多いです。 よくモデルの人はかなり腰を反らせた状態です。一見スタイルのが良いように見えますが体には負担が多い状態です‼️ 反り腰=姿勢がよいではないことです。 腰が反っている状態だとお尻やお腹が出っ張って見えたりします。これは、お尻とお腹の筋肉を使わない姿勢になる為どんどんお尻が垂れてきたり、お腹の筋肉も弱くなり内臓の位置が下がり、ポッコリお腹が誇張されます。 さらに、人間はバランスをとるため首や肩が前に出た猫背姿勢にもなりやすく背中や肩にも緊張しがちになり、全身にも健康に影響を及ぼします可能性があります!反り腰ってどんな影響を及ぼすの? 腰痛の原因だけではなく、股関節周辺も圧迫されリンパの流れも悪くなり足のむくみや膝の違和感、足がつるなどさらに仰向けで寝ようとすると腰が反ったままで寝づらく。ただ寝て起きただけでも腰がいたかったり寝返りが打ちづらいこともあり睡眠の質が下がったりすることもあります!防ぐためには? まずは、当院にお越し下さい!姿勢のくせと軽視せず、反り腰につながるような姿勢や習慣を見直して日頃から意識しましょう。 当院では、あなたの骨盤を正しい位置にもどし姿勢を矯正します。 肩こりや腰痛って実は普段の姿勢からきている方が多いです。まずは、自分自身の姿勢の状態を知ることが大事なので当院にお任せ下さい! あなたの理想の姿勢や現状の姿勢など詳しく説明致します。是非ご相談ください! http://marugame-zekkei.com/seitai/

交通事故の現状/柔道チャンネル

2020年2月22日(土)

皆さん!こんにちは!丸亀坂口鍼灸整骨院です!今日は交通事故についてお話していきます!交通事故のニュースは後を絶たちません。ですが、交通事故死者数は減少傾向にあります!交通事故死者数が近年大きく減った理由のひとつが、クルマそのものの安全性向上です!ですが、いくら安全性が向上したからと言ってもゼロになっているわけではありません。交通事故に遭うと、身体への衝撃は計り知れないものがあります!安全性が向上してもむちうち症にはなるのです! 結果、交通事故での死者数を無くすことも重要ですが、交通事故そのものを無くすことがより重要です!クルマの安全性を高めたところで、クルマ対自転車、歩行者であれば自転車や歩行者には意味をなさないものになります!クルマを運転する人間が、いかに安心・安全運転ができるかが大切ですね!! 丸亀坂口整骨院・鍼灸院 TEL 0877-35-8918 〒763-0063 香川県丸亀市新浜町1丁目803-2 マルナカパワーシティ丸亀敷地内 http://marugame-zekkei.com/jiko/
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