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丸亀坂口鍼灸整骨院・整体院

香川県丸亀市

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秋の体調変化に要注意!/柔道チャンネル

2021年10月7日(木)

こんにちは!

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朝晩は涼しく、さわやかな秋を

感じるようになりましたね絵文字:クローバー

ですが、秋は体調を崩しやすいとされており、

だるさ、食欲不振、胃腸の調子が悪いなど

体調を崩される方が多く見られます絵文字:涙絵文字:あせあせ

今回は体調が起こりやすい4つの原因と対策についてをお伝えしていきます絵文字:パンチ

@冷えによる疲れ

夏は暑い印象がありますが、意外にも、職場内の冷房や冷たい飲み物による体の冷えが多いとされています。秋は朝晩の気温差が大きくなり、身体が感じる冷えによって、胃腸の機能を悪くしてしまう恐れがあります。また、お風呂にはしっかり浸かるようにし、食事ではショウガなど体を温める香辛料を積極的に使うのもおすすめです。

A急な温度変化

寒暖差は自律神経を乱し、身体のだるさや疲れ、頭痛を引き起こします。また、寒暖差によって鼻炎などのアレルギー症状を発症することがあります。体を温めること、適度な運動、バランスのよい食事をとることが大切です。

B空気の乾燥

空気が乾燥してくると汗をかいてもすぐに乾いてしまうため、水分を失っていることを感じにくくなってしまします。そのため、水分補給がおろそかになり、のどの痛みなどを引き起こします。夏を過ぎても、積極的に水分補給をすることを心がけましょう。

当整骨院では皆様の健康を第一に施術させて頂いておりますのでお身体の状態が気になる方はぜひ、当整骨院へお気軽にご来院ください絵文字:指でOK絵文字:ピカピカ

丸亀坂口整骨院・鍼灸院
TEL 0877-35-8918
〒763-0063
香川県丸亀市新浜町1丁目803-2
マルナカパワーシティ丸亀敷地内


当整骨院はラインからも予約可能です絵文字:ピカピカ
絵文字:SOONhttps://page.line.me/719wstil?openQrModal=true



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