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丸亀坂口鍼灸整骨院・整体院

香川県丸亀市

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首・肩のストレッチ!!/柔道チャンネル

2020年1月14日(火)

こんにちは!丸亀坂口鍼灸整骨院です。 最近どんどん冷え込んできましたね!気温が下がると筋肉が緊張するため、いつもより倦怠感だったり、痛みを感じやすくなってしまいます。 そのため今回は、肩こり解消のストレッチをお伝えします。また肩こりだけでなく、交通事故によるむちうちといった頸椎捻挫の症状にも有効的になりますので、お悩みの方はぜひ試してみてください! 【ネックストレッチ】 @ 椅子に座って頭の後ろで手を組む A そのまま頭を前に倒していく B ゆっくりと息を吐きながら下向きに痛みなく伸びたらストップする この ストレッチで、首や肩回りの3つの筋肉が緩められます。 是非皆さんお試しください(^^)/何かお困りのことがありましたらご相談下さい! http://marugame-zekkei.com/kata-zutsu/
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