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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

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この時期のぎっくり腰に気をつけてください!/柔道チャンネル

2020年9月4日(金)

こんにちは!!北島坂口鍼灸整骨院です(`・ω・´)! 最近は雨の影響で湿気の多い日が続いていますね、、、。 そんな中でもやはり気温は毎日高く暑い日が続いていますね。 こんな暑い時期は意外と【ぎっくり腰】になる方が多いです! なぜこの時期にぎっくり腰が増えるのかと言いますと、 身体を冷やしてしまうことが大きく関係してきます。 例えば、最近で言うと気温が高く暑いため、クーラーで 冷えた部屋で過ごされる方が多いかと思います。 しかし、クーラーの効いた部屋で過ごすと身体が冷えてしまいます。 身体が冷えると、筋肉が硬くなってしまい、筋肉内に溜まった 疲労物質を上手く流せなくなってしまいます。 そうすると、代謝が悪くなります。 このような筋肉に柔軟性がない状態で、無理に動かそうとすると 筋肉が悲鳴を上げてしまい、ぎっくり腰になってしまいます。 また、寒さによって神経も過敏になっていますので、痛みも感じやすくなってしまいます。 この時期は、身体を冷やす食べ物や飲み物はできるだけ控えましょう!! また、クーラーの効いた部屋の室内と室外の温度差は 3℃〜4℃がベストです!!
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