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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

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あ!やってしまった・・・「寝違え」について。/柔道チャンネル

2020年4月29日(水)

こんにちは! 北島坂口鍼灸整骨院です(*^^*) 今日は皆さん一度は経験があると思います、『寝違え』についてお伝え致します! 朝起きると、首や背中が動かせない・・・こんなことはありませんか? 寝違えの原因として皆さんがパッと思い浮かべるのは寝ている時の姿勢だと思います。不自然な姿勢で長時間過ごすことで、神経や血管が圧迫されたり、筋肉がねじれたりすることによって痛みが発生します。 実は寝ている時だけではなく起きている時、日常生活での姿勢にも注意が必要です。 特にデスクワークやスマホの長時間使用によりずっと同じ姿勢を取っていると筋肉が固まってしまい、寝違えの原因に繋がってしまうこともあります! 他に考えられる原因のひとつとして、血行不良もあげられます。血液は全身に流れており、老廃物などを流してくれる役割を担っています。つまり、血行不良が起こると老廃物が溜まってしまいます。この状態で筋肉に疲労が溜まることが寝違えに繋がってしまうのです。 一度なってしまうと、数日痛みが続いてしまい酷いと仕事にならない事もしばしば・・・。非常に辛いですよね。 当院では姿勢についてのご相談も非常に多く頂いております!辛い痛みはもちろん、根本的な改善を目指してみませんか?いつでもお気軽にご相談下さい! お待ち致しております(*^-^*)
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