コロナに負けないように／柔道チャンネル

こんにちは、北島坂口鍼灸整骨院です。 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が拡大しないように、 自宅からなるべく出ないようにしている方が多いと思います。 しかし、家の中に居続けて運動ができていないと、免疫力が下がってしまい、 買い物などの、仕方なく外出しないといけないときに、免疫力が下がってしまっているせいで 感染してしまう可能性があります。 感染拡大を防ぐために手洗いや消毒、外出を控えるだけではいけない ということです。 免疫力を高めるためには、適度な運動が必要になってきます。 「外に出るのはちょっと…」 このような悩みは多いと思います。 家でできる運動をしましょう。 何をするのか、皆さんご存知『ラジオ体操』です。 学校などで、一度はやったことあると思います。 ラジオ体操をなんとなくでするのではなく、 しっかりと動きを意識しながら行うと、 ラジオ体操は正直少し疲れます…(^-^; ですが、しっかりと実施することによって、身体の血流がよくなり 免疫力を上げることにつながります。 手洗いやうがい、消毒はもちろんですが、 お家でできる体操をしっかり実施していくことにより、 疲れにくい身体と、コロナウイルスに負けない身体づくりをしていきましょう。 　　坂口鍼灸整骨院 ※毎日体温を測るようにお願いします。 ３７．５度以上の体温が、４日以上続いた場合 強いだるさ（倦怠感）息苦しさ（呼吸困難）がある場合 は、お近くの専門病院を受診してください。 当院では、スタッフの体調管理、体温の計測、マスクの装着を徹底して行っております。