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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

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姿勢の歪みからみる肩こりについて/柔道チャンネル

2019年11月21日(木)

みなさんこんにちは(^^)/ 徳島県北島町にある北島坂口鍼灸整骨院です。 本日は肩こりがなかなか改善しないとお困りの方に姿勢の歪みからみる肩こりについてご紹介します。 まずは肩凝りにもタイプがあるのでどれに当てはまるかチェックしてみましょう。 〜筋疲労タイプの方〜 ☑デスクワークを1日に7時間以上している ☑スポーツやトレーニングで筋肉を良く動かした 〜目疲れタイプ〜 ☑スマホを1日3時間以上使うことが多い ☑暗い部屋で本を読んでいる 〜運動不足タイプ〜 ☑運動をする機会が極端に減っている ☑最近、深呼吸をしたことがない 〜ストレスタイプ〜 ☑最近、リラックスしていない ☑自分の時間を取れていない ☑お子さんの抱っこが増えた みなさんチェック項目やタイプはどれに当てはまりましたか? タイプによっては姿勢の歪み方も個人差や特徴が変わってくるのですが今回は筋疲労タイプの方の姿勢を深堀していきます。 このタイプの多くは骨盤が後ろに倒れている「骨盤猫背」と足を無意識で組んでしまっている捻じれの歪みが生じている姿勢が多いです。 デスクワークの方はパソコンと向き合っていることが長いので自然と顎が突き出していて頭の重さを支えるために首や肩・胸の筋肉・背中が張って痛く感じたり重だるさがあってしんどいという風にだんだんと肩こりの症状がでてしまいます。座っていることが長いことから足のむくみや腰痛も出てきますがこれも姿勢の影響によるものです。 マッサージを受けたことがある方は経験されていると思うのですがしてもらったときは一時的に楽になったとか気持ちが良かったところまではいいのですが効果が長続きしない。長続きしないからしんどい時にマッサージして数日後には同じようになっていてという繰り返しで根本的な治療でないからなかなか改善されないのです。 当院では肩こりや姿勢の歪みで気にされている方も最善の治療をさせて頂いています。 人それぞれ体つきや痛みのレベルは違うのでしっかりどこが原因で肩が凝っているのかを分析し患者様それぞれに合わせた治療プランを立て提案させていただいています。 もし、お困りの方が近くにいらっしゃいましたら当院へお越し下さい。
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