接骨院イメージ
北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

「北島坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

水分をとらなければいけない理由は(。´・ω・)?/柔道チャンネル

2019年7月22日(月)

こんにちは!!!北島坂口鍼灸整骨院です(`・ω・´)!! 最近、暑い日が続いていますね!!熱中症にもなりやすい時期になってきたので水分はこまめにとってくださいね!! 今日は、なぜ水分をとる必要があるのかお話ししようと思います。 一日に必要な飲料水は、約2リットルと言われています。その反面、一日に出ていく水の量は、体調などで日によって変化はありますが約2〜2.5リットルとされています。 上記のように、出ていく水分量のほうが多いため、難しいとは思いますが水分補給をきちんととることがとても大事になってきます。 体内の水分量が減ってくると、足がよくつるようになったり、また、むくみやだるさが気になってきたり、筋肉が硬くなります。 一見、熱中症対策のように思えますが、水分をとることは、熱中症にならない以外にも重要な役割を担っているのです。 これからの時期、今まで以上に一日に出ていく水分量が増えるので、頑張って一日2リットルは水分をとるようにしてくださいね!!
  • 前へ
  • 柔道整復師ブログ トップページに戻る
  • 次へ

柔道チャンネルの「接骨院/整骨院ブログ」では、徳島県板野郡北島町の北島坂口鍼灸整骨院・整体院の最新情報をブログでご紹介します。

北島坂口鍼灸整骨院・整体院の施術案内や日々の出来事などを中心に、通院を希望する方やそのご家族に向けた情報を発信。

また、北島坂口鍼灸整骨院・整体院の施設情報も掲載致します。北島坂口鍼灸整骨院・整体院への通院をご検討されている方は、ぜひ「接骨院/整骨院ブログ」をご活用下さい。

注目ワード