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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

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インナーマッスルって知ってますか?/柔道チャンネル

2019年6月17日(月)

皆さん!こんにちは北島坂口鍼灸整骨院です!! 今回はインナーマッスルについてお伝えしていきます!(^^)! 皆さんインナーマッスルってなにかご存知ですか?最近よくテレビで挙げられている体幹も実はインナーマッスルです。インナーマッスルは鍛えることで様々な効果を得ることが出来ます。例えば最近注目されていた長友選手が行う体幹トレーニング、あれも実はインナーマッスルとよく似た言葉です。スポーツ選手は体幹(インナーマッスル)を鍛えることで軸がぶれなくなるのでより強い力を発揮することが出来ます。 さらにインナーマッスルは身体を支えるという役割も果たすので姿勢の維持などにも影響していきます。今回はその姿勢の維持をメインにお話させていただきます。 インナーマッスルは姿勢の維持、特に骨盤や背骨の維持に関わってきます。なのでインナーマッスルが弱くなってしまうと骨盤が歪み始め姿勢が悪くなり身体に負荷がかかる体勢になってしまいその結果、腰痛や肩こりなどが起こってしまいます。ではどのようにインナーマッスルを強くすればいいと思いますか?実はインナーマッスルを鍛えるのは非常に難しいんです。 しかし!!当院ではそんなインナーマッスルを鍛えることのできる機械があります!!苦しいトレーニングをすることなく鍛えることができるので腰痛で悩まれている方、姿勢が崩れて腰痛や肩こりのある方は是非北島坂口鍼灸整骨院にお越しください!!一緒に腰痛や肩こりの出ない身体を目指しましょう!!
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