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北島坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県板野郡北島町

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花粉症の季節到来!?/柔道チャンネル

2019年2月20日(水)

こんにちは! 徳島県北島町にある北島坂口鍼灸整骨院の山下です。 寒さが続く中暖かい日も少しづつ増えてきましたね。 花粉も飛び始めているみたいですが皆さん大丈夫でしょうか? 僕も少しですが症状が出てきています。 厚生労働省の調べでは日本人の4人に1人は花粉症だというデータが出ているみたいです。 本日はそんな辛い花粉症の症状を少しでも和らげることが出来る“ツボ”をいくつかご紹介しようと思います。 @迎香 このツボは鼻水や鼻づまりに効果的です。 場所は左右の小鼻のくぼみがあるのでそれを少し下方向に押してみると鼻どおりが良くなります。 A合谷 鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、頭痛など様々な辛い症状に効果のあるツボになります。 場所は手の親指の骨と人差し指の骨が交差した付け根から人差し指へ向かってなでた時にあるへこんだところです。 押すと少し痛みや心地よさがあります。 合谷は万能のツボと言われているので試してみてください。 B晴明 目のかゆみや充血に効果的なツボになります。 場所は目頭から鼻の付け根の方に指で押してみると少しへこんだ部分がありそれが晴明のツボの位置です。 押し方は少し上方向に押してみると心地よい響き方をします。 ちなみに目の疲れにも効きますので試してみてください。 ツボ押しの効果を上げる方法!! まず、身体が冷えた状態だとあまり効果が出なかったりしますので身体が温まっている状態で行うようにすることが大切です。 ツボ押しによって体の免疫が上がっていくわけですが冷えていると免疫が上がりづらくなるためです。 なので暖かい室内やお風呂上がりに行うのが最適です。 後は鼻が詰まっている状態だと寝ずらいですので寝る前にツボ押しするのもいいと思います。 最後に・・・ ツボ押しはあくまで症状の緩和が目的になってきますのでこれで治るわけではありません。 花粉症の症状でつらい思いをするのを少しでも快適に過ごしていくセルフケアの一つとして実践してみてください。
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