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鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県鳴門市

「鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

寒くなると痛くなる・・・・!?/柔道チャンネル

2020年10月31日(土)

夏は大丈夫たけど、冬になったら 腰が…肩が…と言うお悩みをお持ちの方多いのではないでしょうか? 実はその原因大きく分けて3つほどあります! 1つ目は… 寒くなると筋肉は熱を逃がさないように収縮し圧迫します。 すると、筋肉の間にある末梢神経も圧迫され脳に痛みとして伝達されてしまいます。 そして、血行不良もおこり老廃物が腰に溜まってしまい腰痛になりやすい原因を引き起こします。 2つ目は… 寒くなると不自然な体勢をとってしまいます。 寒いので炬燵でゴロゴロしたり、体を丸めて長時間座ったままになるということありますよね。 3つ目は… 寒くなり外に出なくなるため運動不足になってしまうことです。 腰周りの筋肉が衰え上半身を支えている筋肉が悲鳴をあげてしまいます。 このように、寒くなると痛みが出る原因は色々あります。 当院では、急な痛みにも対応した治療法を使い 痛みの改善を行います! 明日には仕事・学校に行きたいのに… スポーツの試合が近いのに…など 早く痛みを取り除いてほしいなどの相談も 受付けています(。・о・。)✩.*˚ ぜひ、ご相談ください⸜(> <⑉))⸝ 鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院 TEL088-678-8468

ぎっくり腰について!!/柔道チャンネル

2020年10月29日(木)

今回はギックリ腰についてお話しさせていただきます。皆さんも一度はギックリ腰という言葉は聞いたことありますよね?では、ギックリ腰とはどういう状態かは知ってますか? 正直わからないという方が多いのではないでしょうか? ギックリ腰でも人それぞれで痛む場所も痛みの強さも違いがあります。 そんなギックリ腰を起こした状態でレントゲンやMRIを撮影してみても多くの方は何も異常が見つからないんです。ただこれはギックリ腰だけに関してで、ヘルニアや狭窄症などでしたら異常として写ります。何が言いたいかというと基本的にギックリ腰では目に確認できる異常はないんです!では、この痛みはどこからきているのか?これについては様々な原因がありますが、筋肉の可能性大です。 鳴門坂口整骨院・整体院でも様々なギックリ腰の方を診させて頂いたんですが、痛みを出す原因として多いのは筋肉でした。鳴門坂口整骨院・整体院ではギックリ腰の早期改善から根本まで確実にその原因を取り除く為に施術を行っています!!ギックリ腰になられたらまず一度ご相談ください! 鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院 TEL088-678-8468

産後骨盤矯正のベストな時期とは?/柔道チャンネル

2020年10月27日(火)

産後の骨盤矯正のタイミングについてご存知ですか? 今、産後骨盤矯正は一般的になり、当院にも施術希望の方のお問合せを非常に多く頂いております。 その中でも「いつ頃骨盤矯正をすればいいのか分からなかった」と仰る方が多くいらっしゃいます。 そこで知って頂きたいのが、産後骨盤矯正の最も効果的な時期についてです。 ベストなタイミングとしましては2〜6ヶ月の間です!なぜかと言いますと、この期間はリラキシンという、妊娠時に分泌が亢進するホルモンが多く出ており、このホルモンによって骨盤周りの関節が柔らかくなっているためです。一般的に産後6ヶ月を過ぎてしまうと、徐々に骨盤、お尻周りの筋肉が固まってきてしまい、元の体型に戻るのが難しくなってしまいます。 ただし、出産は人生の一大イベントであり、女性の身体にとって大きな負担がかかります。そのためできれば産後すぐ〜二ヶ月程は身体を休めるのを最優先にして頂ければと思います。 是非、ベストなタイミングの施術で理想の状態を目指しましょう! 鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院 TEL088-678-8468

坐骨神経痛セルフケア/柔道チャンネル

2020年10月26日(月)

坐骨神経痛とは、お尻・足の後ろ側・脛 ふくらはぎにかけて現れる痛みや、痺れが 出る症状のことです。 なぜ、このような症状が起こるのか 原因としては長時間のデスクワークやPC作業 運動不足が原因になります。 今回は坐骨神経痛の状態を軽減させるための ストレッチを行っていきます。 ベットに寝転がって行っていきます。 @仰向けになり膝を立てる ※今回は分かりやすく左側でストレッチを 行っていきますが実際ストレッチを行う際は 痛みが出ている側の足で行って下さい。 A右足を持ち上げる Bふとももの裏側をグッと手前に持ってくる ★左側のお尻の部分が伸びている状態 ★深呼吸をしながら20秒キープ ★左右両方行うのがポイント C次は右側に膝を倒す Dその状態で上の足を使って グッと倒していく。 ★これで左側のお尻の横が 伸びている状態 ★肩が浮かないように注意 これを20秒キープし反対側も同様に。 ★このストレッチを行う時は、 しっかり筋肉が伸びていることを感じ ながら行っていきましょう! 以上、寝ながら出来る坐骨神経痛の ストレッチになりますのでぜひ、試してみて下さい! 鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院 TEL088-678-8468

産後でのお悩みの特徴/柔道チャンネル

2020年10月22日(木)

みなさん、こんにちは! 鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院です! 本日は産後でのお悩みの特徴についてお話をさせていただきます! 産後の方で以下のお悩みがある方はいませんか? ・運動しても痩せない ・産前はけていたズボンが履けなくなった ・肩こり、腰痛などの症状がでてきた ・体型が戻らない ・尿漏れが酷くなった などこのような症状は多くの産後の方が悩まれています! ではなぜこういった症状が出てくるのかというと出産後は骨盤が開いてしまうのとインナーマッスルの筋肉が弱くなってしまうことが多くの原因になります! 骨盤が開くことによって骨盤が前傾になって しまいます。要するに反り腰です。 それによって腰に負担が来て痛みが出たりインナーマッスルという筋肉が弱くなってしまうことで代謝が悪くなり運動しても痩せないといった悪循環になってしまいます。 当整体院ではそういったお悩みを解決するために産後矯正を行っております。 産後矯正は期間が決まっており産後2〜6か月がベストで1年未満となっております。 1年をこえてしまうと骨盤周りの筋肉、靭帯がかたまってしまうので骨盤を締めようとしても効果がありません! なので産後でのお悩みがある方はぜひお早めに!! あとインナーマッスルの筋肉に関しては鍛えることができる機械があるので当整体院ではその機械を使って鍛えていきます! 一般的に売っている鍛える機械とは効果も鍛える筋肉も全然違うので気になる方は一度お越しください!!!
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