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鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県鳴門市

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これから多くなります!ぎっくり腰。/柔道チャンネル

2020年8月31日(月)

こんにちは! 暑さで体調を崩しやすい季節にもなってきますので こまめな水分補給とバランスの摂れた食事を 心掛けて、しっかりと体調を整えていきましょう!! 今回は【ぎっくり腰】について ご紹介させていただきます。 ぎっくり腰を経験されたことはありますか? あの痛さはなるべく経験してほしくないですが… 足元に落ちたものを取ろうとしたとき・ストレッチをしようと 身体を伸ばした時・寝ている状態から起き上がろうとした時… などなど普段の何気ない動作で痛みが急に襲ってきます・・・。 ものすごく痛く、痛すぎて動けないこともあるぎっくり腰ですが、 な、なんと!ぎっくり腰は腰がつった状態なんです!! あんなに痛いのにまさかのつっただけ・・・ 信じれませんよね(汗) そしてぎっくり腰になりやすい方の特徴があります!! 猫背・姿勢が悪い・同じ体勢で長時間に及ぶ作業をする 水分補給があまり出来ていないなどです! さらに、ぎっくり腰の原因が大きく分けて3つあり インナーマッスル低下・姿勢と骨盤が歪んでいる・筋肉の硬さです! まずインナーマッスルとは骨格や姿勢・骨盤を支えてくれる 深層筋のことで、この筋肉が弱くなると姿勢・骨盤を支えれなく なり歪みます。 歪んだ姿勢・骨盤の状態で作業をしたりスポーツをすると インナーマッスルの低下で身体を支えれないので 本来支えることが仕事ではないインナーマッスル以外の筋肉が 身体を支えようと頑張りすぎてしまい負担が大きくかかります。 筋肉に負担がかかりすぎてしまうと硬くなります。 筋肉の繊維の間を通っている神経・血管が筋肉の方のせいで 締め付けられてしまい、これが痛み・痺れ・倦怠感・むくみ・炎症 に繋がってしまいます・・・。まさしく負の連鎖ですね(・_・;) 鳴門坂口整体院では、ぎっくり腰の痛みをとるだけではなく、 根本的な解消をしていくことで再発予防に繋げていく施術を 行っております!!!(^^)! ぎっくり腰を繰り返したくない方、痛みをとりたい方、 痛みはないけど姿勢・骨盤を整えていきたい方 お気軽に私たちにご相談ください!!
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