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鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県鳴門市

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雨の日の頭痛、大丈夫でしょうか?/柔道チャンネル

2020年6月6日(土)

こんにちは!鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院です! 今年も6月になり、梅雨の時期になりましたね!梅雨に限らず、雨の日に頭が痛くなったり、身体がダル重く感じたりすることはありませんか? 雨の日の頭痛は気圧が関係していますが、実はそれだけではないんです!! 頭痛を改善するには、血流をよくすることが大切です!血流をよくする方法で一番簡単なのが水分摂取です!みなさんは一日にどれぐらいの水分を取れていますか? 当院に通ってくださっている患者様の中でも水分摂取量が少ない方が頭痛がでる頻度が高い傾向にあります!一日に1.5〜2ℓの水分を飲むのが理想だといわれています!ですが、普段1ℓも飲まない方がいきなり1.5ℓもの水分を飲むのは難しいですよね? 自分のレベルに合わせながら少しずつ飲む量を増やしていきましょう! 患者様の中に飲む量を増やすとトイレの回数が増えるとおっしゃる方がいらっしゃいますが、特に問題ありません!飲む量を増やせば、もちろんトイレの回数も増えます!ただ、それは身体が増えた水分量に慣れていないからです!増やした水分量に身体が慣れてくると少しずつトイレの回数も減ってきます!水分をとるタイミングは「のどが渇いてから」では遅いです!のどが渇いたと感じるのは身体が脱水症状になっている証拠です!意識をしてのどが渇いたと感じる前にこまめに水分補給をしましょう!今の時期は汗をかきやすくなっているので少し多めにとってもいいかもしれません!人は呼吸をするだけでも水分が失われていますよ! 是非、この機会にご自分の水分量を見直してみてください! また、当院には身体の血流をよくするMPF療法という治療があります!頭痛や身体のこりなどで血流をよくしたい方はお気軽にお問い合わせください♪鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院 TEL088-678-8468
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