肩のゴリゴリなるひとって？／柔道チャンネル

鳴門坂口鍼灸整骨院です☆ 今回は肩こりや肩周りの痛みが ある方に向けてのご紹介をさせて頂きます！ 肩を動かすと、ごりごり音が鳴る方 いらっしゃいませんか？ 何故かというと 肩周りの筋肉が硬くなってるからなんですΣ(ﾟдﾟ；) 硬くなった筋肉が肋骨にあたって 擦れたときに音がなる場合があります。 硬くなりやすい人の特徴は 運動不足やの方や 動かし過ぎによる一時的な 筋肉の張りがある方です！ 放置してしまうと､四十肩･五十肩になったり 突然痛みが出て､腕が上がらなくなる といった症状が出てきてしまいます……｡ 予防をするには、同じ姿勢の作業を 長時間続けない･肩のストレッチを 適度に心掛ける･バランスの良い栄養と 充分な水分を取る･足を組んだり片足重心 になる体勢を取らない…等 些細な生活習慣や動作を気をつけましょう！ また、骨盤や姿勢の歪みから肩こりや 巻き肩になる方も多いです！ 肩こりや骨盤の歪み、その他 症状で お困りの方はお気軽にお問い合わせ下さい！