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鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県鳴門市

「鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院」の最新情報をご紹介します。

肩のゴリゴリなるひとって?/柔道チャンネル

2020年2月28日(金)

鳴門坂口鍼灸整骨院です☆ 今回は肩こりや肩周りの痛みが ある方に向けてのご紹介をさせて頂きます! 肩を動かすと、ごりごり音が鳴る方 いらっしゃいませんか? 何故かというと 肩周りの筋肉が硬くなってるからなんですΣ(゚д゚;) 硬くなった筋肉が肋骨にあたって 擦れたときに音がなる場合があります。 硬くなりやすい人の特徴は 運動不足やの方や 動かし過ぎによる一時的な 筋肉の張りがある方です! 放置してしまうと、四十肩・五十肩になったり 突然痛みが出て、腕が上がらなくなる といった症状が出てきてしまいます……。 予防をするには、同じ姿勢の作業を 長時間続けない・肩のストレッチを 適度に心掛ける・バランスの良い栄養と 充分な水分を取る・足を組んだり片足重心 になる体勢を取らない…等 些細な生活習慣や動作を気をつけましょう! また、骨盤や姿勢の歪みから肩こりや 巻き肩になる方も多いです! 肩こりや骨盤の歪み、その他 症状で お困りの方はお気軽にお問い合わせ下さい!
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