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鳴門坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県鳴門市

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インナーマッスルとは?鳴門坂口鍼灸整骨院/柔道チャンネル

2020年1月15日(水)

みなさん、こんにちは! 鳴門坂口鍼灸整骨院です。 突然ですが皆さんは、インナーマッスルについてどこまでご存知ですか? わからない!という方の為に説明していきますね! インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。 身体の主なインナーマッスルでいうとまずは、腹横筋(ふくおうきん)。腹横筋は腹筋のもっとも深層にある筋肉です。上肢の運動時に一番最初に収縮する体幹筋で、体幹の安定に関与していると考えられています。 次いで、腸腰筋(ちょうようきん)。腸腰筋は、大腰筋と腸骨筋の総称した呼び名です。主に他の筋肉とともに股関節の屈曲に関与します。 インナーマッスルがなんなのか分かったところで、どのような作用なのかを説明していきます。 インナーマッスルは身体の深部に位置しており、見た目には働いていることを確認することは難しいですが、関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しています。 ここまででインナーマッスルの働きと作用を説明しました。では、このインナーマッスルが弱くなることによってどうなるのかというと「長時間姿勢を保持できない」「バランスの悪い体型」「体が疲れやすくなった」「よくつまづくようになった」などの症状が出てきます。 インナーマッスルは鍛えようとして鍛えれるものではありません。 当院では、骨盤矯正を終えてからも正しい姿勢を維持できるようにインナーマッスルのトレーニングも行なっていきます。 インナーマッスルのトレーニングまで行なっている院は全国でも坂口鍼灸整骨院ぐらいでしょう。 興味がある方、将来が不安な方、お身体のことでお悩みのある方はぜひお近くの坂口鍼灸整骨院までおこしください!! お電話お待ちしております!!! 鳴門坂口鍼灸整骨院 〒772-0011 徳島県 鳴門市撫養町大桑島濘岩浜4-1 マルナカパワーシティ鳴門店内 http://expand-n.com TEL088-678-8468
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