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国府坂口鍼灸整骨院・整体院

徳島県徳島市

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人間にとってたんぱく質は必要不可欠です★/柔道チャンネル

2020年11月13日(金)

皆さんこんにちは!国府坂口整骨院です!(^^)/ みなさんはタンパク質のすごさをご存知でしょうか? 実はタンパク質には特に女性に嬉しい効果がたくさんあるのです! そもそも、私たちの身体はタンパク質から作られており、タンパク質は美容にも良く、ダイエットにも良い栄養素が含まれているのです。 皆さんの中でもあまり知らない方が多いかと思いますが、実は私たちの骨や筋肉、血液、肌や髪、爪なども全てタンパク質で構成されているんです!なので、キレイでしなやかな美髪やうるおいとハリのある美肌にはタンパク質が必要不可欠なのです。 また美容以外にもダイエットに強い味方をしてくれるのがタンパク質です!皆さんの身体の中の筋肉は主にタンパク質から出来ています。しっかりとした筋肉を作る為には、タンパク質をしっかりと摂取し、タンパク質で筋肉量を増やし基礎代謝も同時に上がることが、ダイエット成功のカギでもあります! その他にもタンパク質は他の三大栄養素(炭水化物)(脂質)に比べ、一番脂肪になりにくいのです!現在ダイエット中の方には、タンパク質はとても頼りになる栄養素だということがわかりますね♪ 皆さんもぜひ積極的にタンパク質を摂取してみてください!!★彡
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