国府坂口鍼灸整骨院・整体院

みなさんこんにちは！国府坂口整骨院です(｢`･ω･)｢ 皆さん！歩いてますか！？ 最近涼しくなってきた事もあり、出勤時や帰宅時にウォーキングされてる方をよく見かけます！素晴らしいですね✧◝(⁰▿⁰)◜✧ ウォーキングには色んなメリット、効果があります！それを踏まえウォーキングする事で意識的にもさらなる効果が期待できます！なので今回からウォーキングについてお話させていただければなと思います！！(｢`･ω･)｢ けどここで1つだけ言わせて下さい！！朝方や夕方や晩、暗い時は必ず「反射板やライト、視認性の高い“ナニカ”」を身に着けるようにしていただければなと思います！！！健康の為や身体の為と思ってウォーキングしてるのにもしも事故に遭ってしまったりしたら元も子もないです！(>0<；) しっかり準備して安全なウォーキングライフを満喫しましょう！！！₍₍ ◝(　ﾟ∀ ﾟ )◟ ⁾⁾ では早速ウォーキングの効果、メリットをお伝えしていきます！(｢`･ω･)｢ まず簡単に、ウォーキングの効果は、「脂肪燃焼」「血流改善」「病気の予防」など、下半身の大きな筋肉を使うため血流がよくなり、美肌やむくみ解消、低体温改善なども期待できます！ そして、ウォーキングは「身体の部分部分が痩せる」というよりは「全体的に痩せる」場合が多いです。余分な体脂肪が落ち、継続さえすればスッキリとした体型に近づく効果があるんです！(｢`･ω･)｢ 夏前になればウォーキングやランニングをし始めるのは正解なんです！ƪ(~.~“)┐私も夏前は常に絞らなくては！！って思ってウォーキングをし始めるんですが、、、　　 だいたい三日坊主で終わってしまいます(´-﹏-`；)www 話を戻しましょう！(｢`･ω･)｢w また、運動の中でも負荷が軽く、お手頃でもあるのがウォーキングの特徴！継続出来てない私がゆうのもなんなんですが、、、　(-_-;)継続しやすく、初心者やダイエット挫折者にとってもってこいの運動といえるでしょう！！！(~￣³￣)~ でも私のように継続できてない人もいるんです！！！なのでもし、今ウォーキングをされている方！継続できているだけでも素晴らしいんです！是非このまま続けていただければなと思います！！ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ ではこれにて！!(｡･ω･｡)ﾉ